寝かしつけはいつまで？卒業時期や、子供を自然と一人で寝かせる工夫など！体験談も

成長するにつれて子供の睡眠のリズムが確立すると、子供を寝かしつける必要がなくなってきます。寝かしつけというよりは、添い寝としての要素が強くなるでしょう。

添い寝としての要素が強くなった場合、いつまで寝かしつけをする必要があるのか、という時期については一概に言い切れません。寝かしつけが親子のコミュニケーション手段になっている場合は、寝かしつけが必要か必要でないかということよりも、ママに甘えたい子供の気持ちを優先した方がいいこともあるからです。

誰かと比べることでもないので、周りの人から「いつまで寝かしつけをしているの？」と言われても気にする必要はありません。ママが必要ないと思えるようになるまで寝かしつけを続けてあげてくださいね。

そうはいっても、子供の寝かしつけをストレスに感じてしまうママも多いものです。子供の寝かしつけは、一般的に何歳まで行うものなのでしょうか？　以下から見ていきましょう。

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子供の性格や兄弟の有無によって寝かしつけを卒業する時期には3～4年の幅があります。しかし、一般的には幼稚園入園から小学校入学までに寝かしつけを卒業する子供が多いですよ。中には幼稚園や保育園のお泊り保育をきっかけに「もう一人で寝れるよ」と言いだす子供もいます。

また、上に兄弟がいる子供は比較的早い時期に寝かしつけを卒業することが多いですが、上の子供や一人っ子の場合は長い期間寝かしつけを必要とする傾向がありますよ。

幼児の寝かしつけをどうしてもストレスに感じてしまい、一人寝させたいと考えるママは多いでしょう。どうすれば幼児に一人寝させることができるのでしょうか？　以下から詳しく紹介していきます。

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幼児に一人寝をさせたい場合は、まず寝るべき時間を子供に認識させることが大切です。子供が自分で寝る時間を把握できれば、一人寝の成功率が一気に高くなるでしょう。

そのために必要なのが、寝るまでのリズムを子供に覚えさせる入眠儀式を作ることです。夕ご飯のあと歯磨きをして絵本を読んだら寝る、など決まった流れを毎日繰り返せば、子供に「寝る時間になった」ということを意識させることができるでしょう。

添い寝をやめることは、一人寝に向けた大きな一歩になるでしょう。もちろんいきなり上手に一人寝できるとは限りませんので、段階を踏むことをおすすめします。

まずは一緒にベッドに入ることをやめ、ベッドサイドで見守るようにしましょう。絵本を読むなどの入眠儀式が終わったら消灯し、少し距離をとったまま「おやすみ」と声をかけるなどしても良いですね。一人でベッドに入ることへの恐怖心をなくし、一人寝に自信を持たせてあげるようにすることが大切です。

両親の添い寝がないことに子供が慣れてきたら、子供をベッドサイドで見守る時間をだんだん短くしましょう。この時「一人でも寝られる」という子供の自信を失わせないことが大切です。子供のペースに合わせて時間を上手に調整すれば、両親が部屋を出ても子供は自分の力だけで寝られるようになるでしょう。