赤ちゃんがハイハイを始めるのはいつ？練習はさせるべき？安全対策も！

ハイハイの練習はまだしっかりと体の準備が整っていない時に赤ちゃんに無理な体勢をとらせると、股関節脱臼などを起こす危険もあります。絶対にしなければならないものではないので、赤ちゃんが嫌がる様子を見せたら練習はやめましょう。

しっかりと一人座りができるようになってからハイハイの練習をしましょう。ずりばいなどが上達してきて「動きたい」「遠くのものに触りたい」という自我の芽生えや、「足をバタバタする」などの様子が見られたら、練習を始めてもいいでしょう。

「お座り」「ずりばい」も上手になってハイハイまでもう一歩だな、という時は練習してみるのもいいですね。ポイントを押さえて赤ちゃんに無理なく行うようにしましょう。

●うつ伏せの状態にする
●足の裏に手の平をあてて、キックして蹴り進めるような感覚を覚えさせる
●上手くできなければ少し腰を浮かせてあげる
●ひざが床について、ハイハイのポーズをとることができる

初めはこのような順番で挑戦してみましょう。足の裏に手を当てるため、後ろに進めないと分かると、自然に前に進むようになります。ずりばいなどで後退していた赤ちゃんも、前に進むことができるようになるかもしれませんよ。

どのような体の使い方をすればハイハイできるのか、大人が四つん這いになって赤ちゃんに手本を見せてあげるのも良いですね。赤ちゃんはパパやママの真似を喜んでしてくれます。何回も繰り返すうち、手とひざを床につける格好が身についてくるでしょう。

赤ちゃんの正面でパパやママが座って「おいで」と呼び掛けてあげてください。「ママのところに行きたい」という気持ちが、ハイハイの一歩を踏み出してくれるかもしれません。また、大好きなおもちゃを目の前に置いて目標に進ませるのも効果的です。

ハイハイをすることは、赤ちゃんにとって簡単ではありません。上手にできても、できなくても「頑張ったね」「えらいね」と声をかけて褒めてあげてください。赤ちゃんは褒めてもらえるのが大好きですよ。また、ハイハイの練習を一緒にすることで、コミュニケーションにもなるので楽しい時間を共有してください。

ハイハイは、赤ちゃんにとってたくさんのメリットがあるのをご存知ですか？「精神」「肉体」面でも成長を促す効果が高いとともに、エネルギーを使います。そのため、よく「食べ」「眠る」ということもあります。いくつかのメリットをご紹介します。

ハイハイは「上半身」「下半身」ともに筋力を使う全身運動です。また、手の平がしっかりと床につくことでバランスの取れる体を作ります。これにより、立って歩き始めるようになった時、転んだとしても先に手が出るようになります。顔から転んで、頭を強打しては大ケガになってしまいます。手を先に地面につけることで、頭を守ることができるのです。

（赤ちゃんのつたい歩きについては以下の記事も参考にしてみてください)