マタニティマッサージの効果は？妊娠初期は注意？施術動画と体験談も

妊娠後期は臨月が近づくにつれてお腹がどんどん大きくなる時期です。寝返りが打てなくなるため、睡眠不足に悩まされる妊婦さんも多いようです。体は出産の準備を始め、精神的にも緊張した日々を過ごします。そんな時こそマッサージでリラックスしましょう。

妊娠中に悩まされる、むくみやこむら返りにも効果的です。「臨月にマッサージを受けリラックスしたおかげで安産だった」という人もいるようです。

（妊娠後期の過ごし方と注意点については以下の記事も参考にしてください）

妊娠中、特に妊娠初期に押してはいけない代表的なつぼを紹介します。このつぼを押したからといってすぐに悪影響が出るというものではありません。しかし、継続的に押し続けることは危険とされています。誤ってつぼを刺激し体調に変化が現れてしまった場合には、すぐに医師に相談してください。

（妊娠中に気を付けることについては以下の記事も参考にしてください）

三陰交（さんいんこう）は足の内くるぶしから指四本分のところにあるつぼです。陣痛を促進させる効果があるので、出産が近くなればこのつぼを押して出産に備える場合もあります。妊娠初期には流産を引き起こす可能性があるので正産期に入るまでは押すことは控えましょう。

足裏のつちふまずの上にある湧泉（ゆうせん）は、むくみへの効果があるつぼです。デトックス効果が高く胎児も流してしまう可能性があるといわれています。妊娠初期に押すことは控えましょう。

足の甲にある太衝（たいしょう）も、陣痛を促進させるといわれるつぼです。妊娠初期から正産期前までの妊婦さんは刺激してはいけません。三陰交と同じく臨月後はあえて押すことで、出産に備える場合もあります。