産後リフォームはいつから？やり方は？効果抜群の人気アイテム15選！

子育てや授乳で時間のないママたちには最適な産後リフォームのアイテムがあります。最近ではいろんな産後リフォームの商品が販売されていて、口コミの人気商品やおすすめアイテムが続々出てきて、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。まずは産後リフォームのためのアイテムとして、どういう物があるのかをご紹介します。

産後インナーの一つとして重宝されているのが産後ガードルです。通常のガードルとは違って、産後ガードルは締め付けがそこまで強くないので自然でゆっくりとしたリフォームが出来ると言われています。

また体温をキープしたりお腹の発汗を促す機能がついている商品もあるので、産後インナーの中でも要チェックアイテムとしている方は多くいらっしゃいます。

産後インナーの中で最も重要になるのが、子宮を守る骨盤の矯正ですよね。出産後は骨盤がゆるくなって変形しやすくなっているので、ベルト等で整えてあげる必要があります。骨盤ベルトは、緩くなった骨盤を正しい位置にするために締めます。

しかし、偏った締め方をすると骨盤自体が歪んでしまうので、腰痛になったり脂肪がつきやすい体型になると言われています。産後インナーの中では最も直接的に作用するアイテムなので、正しい位置を把握した上で活用するようにしましょう。

ニッパーはコルセットのような形をしていて、子宮を守る骨盤だけでなくお腹も含めた箇所をサポートしてくれる産後インナーです。締め付けもやさしい感触なので、産後すぐからでも使用可能なアイテムとしてママに重宝されているインナーアイテムの一つと言えます。

産後リフォームの手段はインナーだけではなくスキンケアも必要になってくる場合があります。妊娠中には女性ホルモンが増加すると言われていますが、出産後においては女性ホルモンが激しく減少することから、お肌の質感が変わってしまう場合があります。

また妊娠中に膨らんだお腹のスキンケアも重要ですよね。出産前から変わってしまった肌質を戻すためにも、スキンケアは必要な産後アイテムと言えます。

産後のママが赤ちゃんへの授乳などで、お腹が空いてはつい食べ過ぎてしまうことも多いですよね。そんな時に酵素ドリンクやリラックスできるノンカフェイン飲料などで、食べすぎやストレスを抑えるようにするのも産後リフォームの一つと言えるでしょう。

産後ドリンクは妊娠中から使用可能なものが多いので、比較的いつからでも飲むことができます。

（産後で必要な栄養については以下の記事も参考にしてみてください）

子育てに忙しいママたちにとっては、産後リフォームをする時間が限られてしまいますよね。最近では、産後リフォームのサポートをしてくれる人気のおすすめアイテムがいくつもあります。

中でもネットの口コミで話題の商品には、人気の理由がうかがえる産後インナーもあります。以前の体型を戻すだけでなく、健康にも留意した仕様になっているおすすめアイテムが目白押しなので、是非参考にしてみてくださいね。