桶谷式マッサージとは？やり方は？母乳への効果、時間や費用を体験談と共に紹介！

桶谷式母乳マッサージによって母乳をスムーズに出すことは、乳腺炎の予防にもつながります。母乳育児の食事についても相談に乗ってくれるので、マッサージとあわせて乳腺炎を予防する食事をとっていればさらに安心ですね。

（乳腺炎を予防する食事については以下の記事も参考にしてみてください）

乳腺炎の治療にも、桶谷式母乳マッサージは効果的と考えられています（※2）。乳腺炎になった後の場合、マッサージに痛みを感じる可能性がありますが、マッサージを続けることで乳腺炎の痛みは徐々に楽になるといわれています。

乳腺の固まったしこりをマッサージによってほぐすことができるので「桶谷式母乳マッサージを受けた後しこりがなくなった」や「乳腺炎の痛みが改善した」という口コミもあるほどです。

赤ちゃんに母乳を飲ませているのにおっぱいが張るという時にも、桶谷式母乳マッサージが効果的です。しこりがあったり痛みがあるわけではないと放っておきがちですが、おっぱいの張りも桶谷式母乳マッサージで軽減する効果が期待できます。「嘘のように胸が柔らかくなった」という口コミもありますよ。

桶谷式母乳マッサージは、母乳の出をよくする効果とは別に母乳の出を抑制する効果も期待できます。そのため、断乳・卒乳を考えているママにもおすすめです。断乳・卒乳後のおっぱいのケアにも、桶谷式母乳マッサージは効果的です。また、断乳・卒乳の進め方の相談にも乗ってくれるので、赤ちゃんの断乳・卒乳に不安がある方は相談してみましょう。

（断乳・卒乳については以下の記事も参考にしてみてください）

実際に桶谷式母乳マッサージを受けたい場合、どうしたら良いのでしょうか。ここからは、桶谷式母乳マッサージを受けられる場所や、時間・費用などについてくわしく紹介していきます。

桶谷式母乳マッサージは、全国に約330ヶ所ある桶谷式母乳育児相談室で受けることができます。北海道から沖縄まで、幅広い地域で展開されているのでお近くの桶谷式母乳育児相談室もきっと見つかるはずですよ。

また、桶谷式母乳育児相談室では、母乳マッサージだけでなく育児相談などもすることができます。

桶谷式母乳マッサージは、全国の桶谷式母乳育児相談室のほかに、桶谷式認定者である助産師のいる助産院や産科でも受けられます。お近くの助産院や産科に、桶谷式認定者がいるか確認してみましょう。

桶谷式母乳マッサージの所要時間は、マッサージを行うだけならば約20分とそれほど時間はかかりません。ただし、その時のママと赤ちゃんの状態などによっても所要時間は異なってきます。母乳マッサージのほかに、授乳指導や育児相談なども加わると時間は長くかかるでしょう。

また、初診の場合はカルテの記入や母乳育児の相談などもあるため、1〜2時間ほど長めに時間をみておくとよいでしょう。