授乳中にそばはOK？蕎麦アレルギーなど母乳・赤ちゃんへの影響は？うどんの小麦粉は？

食事に特に気を付けていなかった先輩ママの体験談です。授乳中はアルコールなど摂取できない食品や飲み物も多いため、アレルギー体質でなければ、食材にまで気を配る必要はないでしょう。蕎麦は、母乳が出やすくなる食材とも言われています。

むしろ、食べ物を我慢をしすぎることでストレスになる方が、母乳の質に影響するでしょう。母乳での育児は体力が必要なため、あまりに気にせずにしっかり食べることの方が重要でしょう。

授乳中は母乳の質をよくするために、食べ物に気をつける必要があります。しかし、アレルギーは遺伝で起こるため、発症しやすい食べ物を食べたからといってアレルギーにはなりません。母乳に摂取した食べ物の成分が含まれるのは、ほんのわずかです。そのため、蕎麦を食べても問題ありません。母乳の質をよくするためにも、しっかりとバランスのよい食事をとりましょう。

しかし、もし血縁が近い人に蕎麦アレルギー体質の人がいるのであれば、念のため蕎麦は避けた方がいいでしょう。なぜなら、蕎麦のアレルギーは他の食品より少し症状が重いからです。心配であれば、医師や専門家に相談したり、アレルギー検査を受け、大丈夫なことを確認してから、摂取するようにしましょう。

アレルギー検査を受け、食べれない食材が分かっていれば、離乳食に変わってからも安心です。起こるかどうかわからないアレルギーを自己判断で心配するより、母乳のためにもしっかり食事をとる方が大切でしょう。