生後5ヶ月の赤ちゃんの夜泣きの原因は？夜寝ない時の対処法や対策を紹介！

生後5ヶ月の赤ちゃんが夜泣きしないような対策について紹介します。「どうしたらいいの？」と気になっているママはぜひ参考にしてみてくださいね。

夜泣きがひどくても朝7時までに赤ちゃんを起こし室内に太陽の光をいれましょう。赤ちゃんの体内時計は24時間より少し長いリズムで動いているため、1日24時間のリズムに合わせるには朝の光を浴びてリセットする必要があります。

生後5ヶ月頃の赤ちゃんの睡眠時間は夜と昼寝を合わせて約14時間～15時間が良いとされています。昼寝はそのうちの4～5時間ほどです。午前と午後の2回お昼寝をするスケジュールの場合、午後のお昼寝は16時までに起こすようにしましょう。

また、睡眠時間が足りない場合も夜泣きに繋がる場合もあるので注意が必要です。

（子供の睡眠時間については以下の記事も参考にしてみてください）

起きる時間から寝る時間まルーティンを作りましょう。生活リズムを整えることで赤ちゃんは「睡眠の時間」を理解し始めます。離乳食の時間やお風呂の時間もできるだけ同じ時間に行うように調整しましょうね。

起きる時間やお昼寝の時間など、赤ちゃんに合ったタイムスケジュールを組むことが夜泣きの対策として有効と言えるのではないでしょうか。

生後5ヶ月の赤ちゃんの夜泣きについて先輩ママの体験談をもとに紹介します。「どうしたらいいの…？」と悩んでいるママは参考にしてみてくださいね。