生後6ヶ月の赤ちゃんの生活リズム。睡眠時間や授乳・離乳食などのタイムスケジュール例も

授乳の時間帯を決めることも生活リズムを整える上では大切です。1日に何度も授乳せず、毎日決まった時間に5回から6回程度授乳するよう決めておきましょう。

就寝時に部屋を暗くしてお休みタイムであることを赤ちゃんに教えてあげましょう。赤ちゃんも寝る時間だということを認識すれば、ママの寝かしつけなく1人で就寝してくれます。また同時に朝目覚めるときはカーテンを開けて、太陽の光で部屋を明るくして起きる時間を教えてあげましょう。

生後6ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間、授乳や離乳食などの生活リズムについて紹介しましたがいかがでしたか。赤ちゃんの1日の過ごし方をタイムスケジュールにして、毎日同じ時間帯で起床や就寝、授乳、お昼寝のサイクルを繰り返し、生活リズムを徐々に理想へと近づけていきましょう。