生後6ヶ月頃に夜寝ない原因は？赤ちゃんが夜中に起きる時の対処法は？昼間の過ごし方も！

生後6ヶ月頃に、赤ちゃんが夜寝ないと感じるようになったというママの声は多いです。夜寝ない、夜中に起きる、夜泣きが始まったなど、生後6ヶ月頃は夜の睡眠に関するママたちの悩みは多くなります。この記事では、生後6ヶ月の赤ちゃんが夜寝ない原因やその対処法などについてくわしく解説していきます。

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生後6ヶ月の赤ちゃんが夜寝ないのには、さまざまな原因が考えられます。原因がわからなければ対策もできませんよね。まずは、その原因から解説していきます。

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生後6ヶ月の赤ちゃんが夜寝ない原因として考えられるのが、生活リズムの変化です。生後6ヶ月は、ちょうど離乳食がはじまる時期でもありますよね。離乳食がスタートすることで授乳やお昼寝のリズムが変わることもあるでしょう。その生活リズムの変化によって、赤ちゃんは夜寝なくなってしまうのです。

生後6ヶ月の赤ちゃんが夜寝ない原因としては、お昼寝の時間の影響も考えられます。この時期の赤ちゃんの睡眠時間は、1日13〜14時間程度になります（※1）。夜は10時間程度寝るようになりますが、お昼寝が長すぎると夜寝付けなくなったり夜中に起きることもあるでしょう。

生後6ヶ月の赤ちゃんが夜寝ない原因として、睡眠環境が整っていない可能性も考えられます。部屋の温度が暑すぎたり寒すぎたりしても、赤ちゃんは寝付けなくなるでしょう。また、赤ちゃんが夜中に起きる場合は、寝るときは部屋の温度が快適でも、それが保たれていない可能性も考えられます。