【体験談】生後4ヶ月頃の寝かしつけのコツ！添い乳・抱っこの工夫、赤ちゃんの理想の睡眠時間も！

決まった時間にお風呂に入るようにし、入浴後は体が温まっている間に暗くした部屋で添い寝などをして寝かしつけてあげましょう。朝起きる時間や入浴の時間などを決めて毎日規則的な生活をすれば、昼と夜の区別がわかるようになります。そうすることで生活リズムが整い夜間に何度か起きてしまう赤ちゃんも、長い時間寝てくれるようになりますよ。

生後4ヶ月の赤ちゃんは昼間に起きている時間も長くなり、表情も出てくるのでパパやママは赤ちゃんと接するのがますます楽しくなるでしょう。しかし日中に長く起きていても夜も寝ずに、就寝のリズムが整わない赤ちゃんもいるのでママはお世話が大変です。無理のないように工夫をしながら、いろいろな方法で寝かしつけをしてみてくださいね。