生後4ヶ月の赤ちゃんが寝ない原因は？昼・夜別の寝かしつけのコツなど！日中の過ごし方も！

生後4ヶ月の寝ない赤ちゃんが夜ぐっすり寝るためには、ママやパパが1日の過ごし方に気をつかってあげる必要があります。ここでは、生後4ヶ月の赤ちゃんが夜ぐっすり寝るための過ごし方について紹介します。

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生後4ヶ月の赤ちゃんが夜ぐっすり寝るためには、まず朝決まった時間に起きる習慣をつけることが大切です。朝決まった時間に起きるようにするだけでも、1日の生活リズムは整いやすくなり、夜自然と眠くなりやすいのです。また、朝決まった時間に起きることで、お昼寝や授乳のタイミングも整うようになり、夜しっかり睡眠できるようになるでしょう。

生後4ヶ月の赤ちゃんが夜ぐっすり寝るためには、お昼寝の時間に気をつけてあげる必要があります。お昼寝をたくさんしすぎると、赤ちゃんが夜寝ない原因にもなりかねません。また、夜寝ないだけでなく夜泣きで起きることもあるでしょう。お昼寝はなるべく午前と午後の1日2回にし、遅くても午後のお昼寝は3時までにしておくとよいでしょう。

生後4ヶ月の赤ちゃんは、まとまって寝ないことや夜泣きしたりすることもあります。赤ちゃんが寝ない時は、ママやパパが赤ちゃんが睡眠しやすい環境を作ってあげることも大切です。生後4ヶ月の赤ちゃんが寝ないと感じたら、赤ちゃんに合った工夫をしてあげましょう。