1歳半の子どもの朝ごはん！簡単手抜きレシピや献立、食べない時の工夫も！

ママにとって献立を考えるのは毎日のことなので、大変に感じることも多いでしょう。大人ならまだしも、1歳半の子どもが食べやすい献立となると、さらに大変です。こちらでは、献立を考えるのが苦手というママにおすすめの朝ごはんの献立1週間分を紹介していきます。

【献立】
・蒸しパン
・スープ
・ヨーグルト

蒸しパンを作るときは、ホットケーキミックスを使うと簡単につくることができますよ。ラップにくるんで冷凍しておくと、次に使うときも電子レンジで解凍するだけなのでおすすめです。スープは、すりおろした野菜を使うことで火にかける手間を省くことができますよ。

ヨーグルトはそのままでもいいですし、フルーツをあわせても美味しく食べることができるでしょう。

【献立】
・しらすおにぎり
・薄味味噌汁

1歳半の子どもの献立を考えるときは、塩分が多くなりすぎないように意識することが大切です。味噌汁を作るときは、子どもの分だけ別に取り分けておいて少なめに味噌を溶かしいれるようにしてくださいね。しらすおにぎりも、塩分が少ないゆでしらすを選ぶのがおすすめです。しらすのほかにもごまや刻んだ小松菜を混ぜてもいいですね。

（目的・シチュエーション別の子育てアプリについては以下の記事も参考にしてみてください)

【献立】
・おやき
・カットフルーツ

おやきを作るときのポイントは、1歳半の子どもでも手づかみしやすいサイズのものを作ることです。1口おにぎりをイメージしてみてくださいね。おやきに入れる材料は、しらすや青のり、チーズなどがおすすめです。また、カットフルーツはできれば旬のものを選ぶのがベストですが、時間がない場合などは缶詰のフルーツを活用してみてくださいね。

【献立】
・ホットケーキ
・スクランブルエッグ
・温野菜
・牛乳

ホットケーキは、ホットケーキミックスを使ってささっと作ってしまいましょう。温野菜は電子レンジを使って火を通すと簡単にできますよ。スクランブルエッグは、シンプルにケチャップのみの味付けがおすすめです。

実は、こちらの献立はパパとママの朝ごはんをそのまま子どもが食べることができるため、最小限の手間で家族のごはんを作ることができます。家族3人分を作るなら、ホットケーキミックスは2袋使って作ると4枚ほどできあがるのでちょうどいいですよ。

【献立】
・サンドイッチ
・野菜スープ
・バナナ
・牛乳

サンドイッチの具材は、ハムやレタスなど子どもが好きなものを使って作ることが大切です。卵やチーズもいいですね。野菜スープは、コンソメを使うと簡単かつおいしく作ることができますよ。また、洋食の献立にバナナと牛乳は相性抜群です。朝からカルシウムもしっかりとれる献立となっています。

【献立】
・鮭と玉ねぎのおにぎり
・薄味味噌汁

玉ねぎと鮭のおにぎりは、具材を1度炒めてからごはんに混ぜて作ります。炒めるときに、ごま油を使うのが食欲をそそる絶品おにぎりにするコツですよ。薄味噌汁の具材は、キャベツや小松菜など冷蔵庫にあるものを使って作りましょう。具材は、1歳半の子どもでも食べやすい大きさにカットしてしっかり火を通してくださいね。

1歳半の子どもにはモリモリとごはんを食べる子とそうでない子がいます。しかし、ママとしてはしっかり栄養をとってほしいですよね。また、普段はそれなりに朝ごはんを食べてくれるのに日によっては嫌がることもあります。こちらでは、1歳半の子どもがなかなか朝ごはんを食べないときの工夫を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。