授乳中にカフェインはNG?コーヒーを飲むコツは?許容量や母乳への影響を解説

【医師監修】授乳中は、コーヒーなどに含まれるカフェインが赤ちゃん・母乳へ与える影響、1日の許容量の目安や、コーヒーを飲むコツ・タイミングが気になるところです。カフェイン含有量が多く注意すべき飲み物・食べ物や、カフェイン含有量の少ないおすすめのものを知りたいママも多いですよね。今回は、授乳中でも気にせず飲めるカフェイン含有量が少ないコーヒー10選も紹介します。

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Contents
目次
  1. 授乳中のカフェイン摂取はNG?
  2. 授乳中にカフェインが赤ちゃん・母乳へ与える影響は?
  3. 授乳中のコーヒーの1日の許容量はどれくらい?
  4. 授乳中にコーヒーを飲んでた?【先輩ママの体験談】
  5. 授乳中にコーヒーを飲むコツ・タイミングは?
  6. カフェイン含有量が多く注意すべき食べ物・飲み物は?
  7. カフェインの含有量が少ないオススメの食べ物・飲み物は?
  8. 授乳中でもコーヒーが飲みたい…!カフェイン含有量が少ないコーヒー10選
  9. 正しい知識があれば授乳中でもコーヒーが飲める!
内容量 100g
タイプ インスタント
原材料 コーヒー豆100%

4.ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g

ネスカフェ(NESCAFE) ゴールドブレンド カフェインレス(80g)
1,056円

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知名度の高いネスカフェゴールドブレンドから派生したカフェインレスコーヒーです。誰もが知っているメーカーですので、探しやすく取り入れやすいという安定感に定評があります。カフェインを97%もカットした、授乳中ママの強い味方と言えるコーヒーです。

楽天レビュー

★★★★★

授乳しているのでカフェインレスのものを探していて、お値段のお手軽さで購入しました。
香りと味は普通のインスタントコーヒーに劣りません!
なので毎日朝と午後に欠かさず飲んでいます。
カフェオレにしてもおいしいのでオススメ!
また購入したいです、

内容量 80g
タイプ インスタント
原材料 コーヒー豆100%

5.ブレンディ スティック コーヒー カフェオレ やすらぎのカフェインレス

ブレンディ スティック コーヒー カフェオレ やすらぎのカフェインレス(10g*21本入)
598円

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カフェインを97%カットしたコーヒーを使った、顆粒タイプのカフェオレです。スティックタイプなので、忙しい育児中でも好きなときにすぐ1杯分作ることができます。とても手軽なアイテムだと評判の商品です。ミルク成分によりコクのある味わいで、満足感を得られるカフェオレです。

楽天レビュー

★★★★★

妊娠中、ノンカフェインのコーヒーで、実際あまり美味しいと思えるものがなく、すぐイヤになって、普通のカフェオレとかを飲んでしまっていました。が、これは美味しい上に、カフェインを気にせず飲めるので、ストレスなく過ごせています。

内容量 10g×21本
タイプ 顆粒
原材料 植物油脂、砂糖、水あめ、インスタントコーヒー、脱脂粉乳、乳糖、乳たん白、食塩、pH調整剤、香料、カラメル色素、乳化剤、微粒酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)

6.UCC おいしいカフェインレスコーヒー ドリップコーヒ 350g 7g×50袋

UCC おいしいカフェインレスコーヒー ドリップコーヒー(50杯分)
2,322円

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有名なコーヒーブランドUCCから販売されているドリップタイプのカフェインレスコーヒーです。ドリップタイプのため味も本格的です。すぐに1杯分淹れられるため、育児中は特に重宝しますよ。50袋も入っているため、買い溜めの必要もありません。コスパが高いところも安定した人気を獲得している商品です。

楽天レビュー

★★★★★

授乳中のため、なかなか好きなコーヒーを飲むことが出来なかったのですが、こちらの商品を見つけて注文してみました。あまりカフェインレスコーヒーは口に合わなかったのですが、こちらはとてもおいしく頂けました。酸味控えめ苦味強めです。無くなったらまた注文したいです。

内容量 7g×50杯分
タイプ ドリップタイプ
原材料 コーヒー豆100%

7.UCC おいしいカフェインレスコーヒー 無糖 930mlペットボトル×12本入

UCC おいしいカフェインレスコーヒー 無糖 930mlペットボトル×12本入
3,088円

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抽出の必要がなく、そのままコップに注げば飲めるストレートタイプのカフェインレスコーヒーです。安心のUCCブランドで、購入しやすいのも魅力と言えます。レギュラーコーヒー100%使用で、コーヒー本来の香りや美味しさを楽しめます。冷蔵庫で冷やしておいてアイスコーヒーとして飲むのもおすすめですよ。

楽天レビュー

★★★★☆

暑いのでカフェインレスのアイスコーヒーが飲みたくて、こちらを購入。水出しやドリップのアイスコーヒーは面倒なのでボトルの手軽さがよかったです。味は少し薄くて酸味がありますが、牛乳を入れて飲むのでおいしく飲んでます。コーヒーゼリーにしても酸味はなくなっておいしく食べてます。またなくなったら購入したいと思います。送料無料がいいですね。