5歳児の身長・体重の平均は?発達の特徴や目安、順調に成長させるポイントも!

【医師監修】子どもの成長は気になるものですよね。5歳児の発達の特徴・目安や、男の子・女の子別の平均身長・体重などについてご紹介します。5歳の身長や体重が伸びない・増えない原因や、順調に成長させるポイントも紹介するので、参考にしてみてください。

専門家監修 | 小児科医 マキ先生
国立大学医学部卒業。11年目の小児科医。現在は子供を3人育てながらフルタイム勤務医をしています。日々、頑張るママたちや子供たちの心に寄り添える診療を心がけています。 本職の都合上、...
国立大学医学部卒業。11年目の小児科医。現在は子供を3人育てながらフルタイム勤務医をしています。日々、頑張るママたちや子供たちの心に寄り添える診療を心がけています。 本職の都合上、顔出しできませんが、少しでも多くの方に正しい知識を啓蒙していきたいと考えています。

目次

  1. 5歳児の成長・発達の特徴や目安は?
  2. 5歳児の身長・体重の平均を男の子・女の子別に紹介!
  3. 5歳児の言葉の発達は?
  4. 5歳児の身長や体重が伸びない・増えない原因は?
  5. 5歳児の身長・体重を順調に成長させるポイントは?
  6. 5歳児の身長や体重の成長を見守ろう!

子どもには適度な睡眠時間を確保しましょう。5歳児がとるべきと言われている睡眠時間は、10~11時間です(※2)。夜の睡眠だけで10~11時間眠らせることが難しい場合は、昼寝をさせても良いでしょう。

夜寝る前にテレビやスマートフォンを見ていると、深い睡眠の妨げになります。眠る30分前にはテレビやスマートフォンを消してくださいね。

適度に運動する

身長や体重が伸び悩んでいるなら、子供に適度な運動をさせてみましょう。5歳前後の子どもは、走ったりジャンプしたり、公園の遊具を使って遊んだりすることで自分の身体の動かし方を覚えます。積極的に運動させることで、子供の発達をサポートできますよ。

しっかり遊んで疲れれば食欲が高まり睡眠が深くなります。成長ホルモンを分泌し身体を成長させたり、規則正しい生活習慣を身に着けさせたりすることもできるでしょう。

(3歳の成長を促す遊びについては以下の記事も参考にしてみてください)

【動画】3歳児の成長を促すおすすめの遊び15選!外・室内・工作など

5歳児の身長や体重の成長を見守ろう!

子供の成長を見守ることを楽しみに感じているママは多いですが、周囲の子供の発育と比べて、心配になってしまうこともあるでしょう。子供の発育は個人差が大きいので、周りの子供と比べて過剰に心配する必要はありません、子供が自分なりのスピードで成長していく様子を優しく見守ってあげてくださいね。

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