生後10カ月の赤ちゃんの生活リズム。睡眠時間や授乳・離乳食などのタイムスケジュール例も

生後10カ月の赤ちゃんに授乳するリズムは、赤ちゃんによって様々です。離乳食でしっかり栄養をとれるように離乳食の後に授乳をしているママが多いようです。ミルクの場合は1日の摂取量が決まっていますので、寝る前や食後に飲ませるミルクの量をしっかり調整してあげましょう。ただし、母乳なら好きなだけ飲ませても問題ありません。

生後10カ月の赤ちゃんの、理想のタイムスケジュール例を紹介していきます。生後10カ月の赤ちゃんの生活リズムについて悩んでいるママには参考になるでしょう。

生後10カ月になると赤ちゃんの生活リズムが大分整ってきます。起きる時間や離乳食を食べる時間など、スケジュール通りに行動できるようになります。午前中は赤ちゃんと外出するママが多いですが、午前中に外出をしない場合は家でたくさん遊ばせてあげてもいいですね。

はしゃぎすぎると興奮して寝つきが悪くなるため、夕方以降は家の中で静かに遊ばせるようにしている、というママが多くいます。ママだけでこの生活リズムをキープさせることが難しい場合は、パパにお風呂や寝かしつけを手伝ってもらえるといいですね。


（1歳児の生活リズムについては以下の記事も参考にしてください）

生後10カ月の赤ちゃんの生活リズムを整える方法を紹介します。赤ちゃんの生活リズムがなかなか整わないと悩んでいるママは参考にしてください。

生活リズムを整えたいのであれば、早起きさせるように心掛けましょう。早起きして太陽を浴びることで、赤ちゃんがすっきりと目覚めます。毎日、早起きを続けると生活リズムが安定するので、夜の寝かしつけの時間を短くすることもできます。

寝る時は、暗く静かな環境を作りましょう。明るい部屋や賑やかな部屋は、寝付きにくいものです。寝る前、テレビ、スマホなどの使用を控えるようにすれば、赤ちゃんを比較的すんなり眠らせることができるでしょう。

毎日同じ時間に寝るようにしましょう。同じ時間に起きたり寝たりすると、赤ちゃんの生活リズムが整ってきます。一度決めた生活リズムをなるべく崩さないように工夫し、毎日同じくらいの時間に寝かしつけるようにしてみてください。