生後5ヶ月頃に夜寝ない原因は？赤ちゃんが夜中に起きる時の寝かしつけのコツも！

日中の運動量が少ないと、夜になっても元気いっぱいな赤ちゃんもいます。生後5ヶ月になると体力もついてくるので、しっかり体を動かしてあげるかどうかが、夜泣きに影響するようです。まだ自分で移動したり寝返りしたりはできませんが、散歩などで刺激を与えてあげると体力を使うことになります。

部屋が明るかったり、大人の会話が聞こえてきたら気になって寝ない赤ちゃんもいるようです。また、外部環境の騒音が気になって寝ない赤ちゃんもいます。できるだけ赤ちゃんが気持ちよく睡眠がとれる環境を用意できるように工夫が必要ですね。

（5ヵ月の赤ちゃんの夜泣きの原因については以下の記事も参考にしてみてください）

生後5ヶ月の赤ちゃんがぐっすり寝るために、1日の過ごし方でできる工夫を紹介します。昼間と寝る前と、両方にポイントがあります。

生後5ヶ月頃の赤ちゃんは、外に出て軽く散歩をするだけでも体力を使います。また、周りの様子にも興味を示すようになるので、それまでよりも親子で散歩を楽しめますよ。

夕方に長時間の睡眠をとってしまうと、夜寝てほしい時間に寝ない原因になってしまいます。夕方のお昼寝は早めに切り上げたり、寝かしつけの前にお風呂に入れる工夫をしてみましょう。