生後9ヶ月頃に夜寝ない原因は？赤ちゃんが夜中に起きる時の対処法は？昼間の過ごし方も！

赤ちゃんが早く寝付けるようにするには、お風呂→授乳→絵本を読む→就寝などと寝る前に毎日同じルーティンを行ったほうがスムーズにいく場合が多いです。しかしこの入眠儀式がいつもと変わったり、寝る環境が違う場合は赤ちゃんが寝付くまでに時間がかかってしまいます。

また環境が変わったことで赤ちゃんが興奮したり、緊張したりして眠りが浅くなり夜中に何度も起きてしまうこともあります。

（赤ちゃんの夜泣きについては以下の記事も参考にしてみてください）

赤ちゃんが夜中に起きる原因があることがわかりましたが、夜中に何度も起こされるとイライラしてしまいますよね。赤ちゃんが夜中に何度も起きる場合の対処方を先輩ママ達の体験談とあわせて紹介します。寝不足のママはぜひ参考にしてみてくださいね。

頻回授乳になるような場合は、添い乳するのも一つの手ですね。寝かしつけもしやすいのがメリットです。毎回起き上がって授乳しないといけないのがイライラするママや、授乳して寝たと思って布団におろすと起きるとお悩みのママは試してみてはいかがでしょうか。

なお片方のおっぱいばかり授乳すると、乳腺炎になりやすくなるので交互に授乳してあげてくださいね。

母乳とミルクを比べると、母乳の方が消化しやすく腹持ちが悪いとされています。そのためミルクで育てている赤ちゃんより母乳育児をしている赤ちゃんの方が頻回授乳になりやすいです。夜中に何度もおっぱいをほしがる場合は寝る前だけミルクに変えてみるのもよいでしょう。

また生後9ヶ月は離乳食も進んでいますので、食べる量が増えてくれば次第に授乳回数は減ってくることが多いですよ。

夜中の授乳がつらいというママは思い切って夜間断乳するのもアリですよ。最初の数日はおっぱいをほしがって大泣きすることもありますが、赤ちゃんも適応力が高く次第におっぱいがなくても寝られるようになります。夜間断乳することで赤ちゃんの眠りも深くなり、目が覚める回数も減る傾向にあります。

離乳食を3回安定して食べており、お茶やお水で水分補給できるなら試してみてはいかがでしょうか。

（夜間断乳については以下の記事も参考にしてみてください）

夜にぐっすり寝るためには昼間の過ごし方が重要です。昼間どういうふうに赤ちゃんと過ごせば夜によく寝てくれるのでしょうか。先輩ママの昼間の過ごし方をみていきましょう。