生後7ヶ月の夜泣き対策7選！赤ちゃんが夜起きる原因は？ママのイライラ解消法も紹介！

子守唄や絵本の読み聞かせなど寝かしつけ時に毎日同じことを行なう「入眠儀式」を作り、眠る前の習慣作りをしても良いでしょう。入眠儀式を行う場合は、ママが取り入れやすい内容をなるべく長く続けてみてくださいね。

子供が寝ないからといって遊ばせてしまうと生活リズムがいつまでも整いません。子供の欲求に合わせるのではなく、パパやママが生活リズムを整えてあげるようにしましょう。

昼間に体力を使わせて夜泣き対策をする方法もあります。公園で遊んだり一緒に散歩したりするなどして体力を消耗させれば、夜ぐっすり眠らせることができますね。

遊んだ後たっぷり昼寝をすると夜眠れなくなるので、昼寝の時間を上手に調整してあげることも大切です。

赤ちゃんの夜泣きにイライラしてしまうこともあるでしょう。生後7ヶ月の赤ちゃんの夜泣きに対する、ママのイライラ解消法を紹介します。

（産後太りの解消法については以下の記事も参考にしてみてください）

夜泣きがひどい赤ちゃんと生活していて睡眠不足になってしまうママは多いでしょう。赤ちゃんのお昼寝のタイミングに睡眠をとれば、睡眠不足によるイライラを少し解消することができますね。

ひどい夜泣きでイライラしてしまう場合は、深呼吸などをして気持ちを切り替えても良いですね。一呼吸置いて心の中で数を数えるようにすれば少し冷静になり、嫌な気持ちが解消されます。赤ちゃんにあたってしまう危険が少なくなるでしょう。

赤ちゃんを家族に預けて1人の時間をとった、というママもいます。1人の時間を作ることで、ママの心にゆとりを作ることができますね。

夜泣きをしていても、毎回寝かしつけに行く必要はありません。海外には「夜泣きしていても30分～1時間泣けばなきやむので放っておきましょう」と書いている育児書もありますよ。赤ちゃんが夜泣きをするたびに「また起きなきゃ」とイライラしてしまう場合は、赤ちゃんを少し放置してみても良いでしょう。