お昼寝の寝かしつけのコツ！赤ちゃんが一瞬で寝る『裏技』を紹介！体験談多数

大人になるとあまり眉間や眉毛をマッサージしても気持ち良いと感じないかもしれませんが、赤ちゃんの寝かしつけには眉間や眉毛の周辺のマッサージが効果的な場合があります。眉間や眉毛のマッサージは、保育園などのお昼寝の前にも取り入れられている方法です。

なぜ眉間や眉毛のマッサージが入眠を誘導するのかはわかっていません。ひとつの説としては眉間や眉毛を触ると自然と目を閉じるからではないかと言われています。特に、ウトウトしている時には効果を実感しているママも多くいるようです。

ただし、眉間周辺を触っている時に赤ちゃんが突然動くと、目に触れてしまう可能性があります。眉間などのマッサージをするのであれば、手を清潔にしたり、爪を短くしておくことが大切です。

（2歳児をすぐに寝かしつける方法については以下の記事も参考にしてみてください）

耳たぶや耳全体を優しくマッサージしてあげると、スムーズに眠ってくれる赤ちゃんも多くいます。特に耳掃除中に気持ちよさそうにしている子どもや、眠ってしまうような子どもには特に効果的でしょう。

歌や曲などを聞かせることが、お昼寝の際の寝かしつけに効果的な赤ちゃんもいます。時には、ママのお腹の中にいた時に流れていた曲が、寝かしつけにぴったりだったという場合もあるでしょう。

子守唄はパパやママの声を聞くことができるので、気持ちが落ち着いて眠くなる子も多いでしょう。子守唄というと、ゆっくりの穏やかなテンポの曲が良いのではないかと思うかもしれませんが、必ずしもそうではない場合もあります。普通の子守唄では寝ない場合には、パパやママが好きな曲で試してみるのもおすすめです。

赤ちゃんや子どもの寝かしつけを目的とした曲を活用するのもおすすめです。YouTubeやCDなどで、色々な曲を探してみるのも良いでしょう。ママの胎内に近い音も、スムーズな寝かしつけに効果的と言われています。ただし、YouTubeなどの無料動画の場合には、広告が入って音楽が途切れたり、思いがけず大きな音が出る場合もあるので注意が必要です。