お昼寝の寝かしつけのコツ！赤ちゃんが一瞬で寝る『裏技』を紹介！体験談多数

赤ちゃんはお昼寝をすることで、たくさんの刺激を受けた脳を休ませています。そのため、赤ちゃんにとってはお昼寝は大事な習慣と言えるでしょう。大事な習慣だからこそ、できるだけスムーズに眠りについてくれれば良いのですが、多くの場合はそういうわけにはいきません。

寝かしつけをしようとしても、まったく寝そうにない赤ちゃんを前に、困り果ててしまうパパやママは多くいます。

ずっと抱っこしていないと赤ちゃんがお昼寝してくれないことに悩んでいるママも非常に多くいます。また、お昼寝をする前の行動もそれぞれの赤ちゃんによって違うので、泣いてしまう場合もあるでしょう。

それぞれの赤ちゃんに合うお昼寝の寝かしつけの方法は、成長の段階に応じて変化していきます。お昼寝の際の良い寝かしつけの方法を見つけるには、まずは色々な方法を試してみるのがおすすめです。

（赤ちゃん・子供が眠くなるツボ＆マッサージについては以下の記事も参考にしてみてください）

お昼寝の寝かしつけの際におすすめな方法のひとつにマッサージがあります。赤ちゃんにとっては、ママの肌に触れることそのものが安心感につながるため、眠りやすくなるのです。大人でもマッサージを受けていると眠くなってしまう場合があるように、赤ちゃんもマッサージで気持ちよくなれば自然と眠りにつくことができるでしょう。

（生後11ヶ月頃の寝かしつけのコツについては以下の記事も参考にしてみてください）

赤ちゃんの背中やお腹を優しい強さで、トントンとゆったりしたリズムで叩くことは、お昼寝の寝かしつけには効果的な場合があります。赤ちゃんの呼吸のペースや、心臓の鼓動に合わせたペースで叩くのも良いでしょう。

実際、この方法は保育園のお昼寝の時間に保育士が実践しているケースも多くあります。一緒に子守唄やオルゴールを聞かせたりするのもおすすめです。

（生後4ヶ月頃の寝かしつけのコツについては以下の記事も参考にしてみてください）

お昼寝の寝かしつけにおすすめな手段のひとつが、手足のマッサージです。赤ちゃんがスムーズに入眠するには、体温調節がうまくいっていることも非常に大事なポイントとなります。手足は体の末端にあるため、冷えてしまいやすい場所です。そのような場所を優しくマッサージしてあげることで、体全体がぽかぽかと温まります。

必要に応じてホットタオルなどを活用して、マッサージしてあげるのも良いでしょう。

（生後2ヶ月頃の寝かしつけについては以下の記事も参考にしてみてください）