生後3ヶ月での寝返りは早すぎ？すぐに戻すべき？防止策や練習方法も！

体をそらし、頭や足に力が入っている様子が見られることがあります。それまで見慣れていない動作だと驚くこともありますが、寝返りの前兆であることがあります。

前兆として、生後3ヶ月の赤ちゃんに特徴的な動作や行動が見られることもありますが、気が付いたらすんなりと寝返りをしていることがあります。また、あまり反動をつけずに、急に寝返りしたという体験談もありますよ。

生後3ヶ月の赤ちゃんは、まだ首が座っていないこともありますよね。また、寝返りを始めたばかりの頃は、自分で思うように寝返りができず、うつ伏せから仰向けに戻れないこともあります。

うつ伏せ寝は、赤ちゃんが窒息してしまう恐れがあるので、うつ伏せ寝をしている時には、目を離さないようにしましょう。寝返りをしてうつ伏せ寝をしたからといって、すぐに戻す必要はありませんが、目を離す際には気を付けましょう。(※2）

赤ちゃんが寝返りをしない時期が続くと心配になりますよね。個人差なので、あまり気にする必要はありませんが、それでも気になるという人は、少しサポートをしてあげましょう。寝返りの練習方法について紹介します。

（寝返りの練習方法については以下の記事も参考にしてみてください）

足を持ち上げたり、腰をひねったりしながら赤ちゃんを横向きに寝かせてみましょう。横向きになる動きを赤ちゃんが覚えやすくなります。また、横向きからうつ伏せになるほうが、赤ちゃんにとっては身体を動かしやすいですよ。

赤ちゃんが体をひねろうとしていたり、体をそらしているときには、寝返りを打ちたがっている可能性があります。そういったときには手で少し支えて、体を動かすサポートをしてあげましょう。