生後3ヶ月での寝返りは早すぎ？すぐに戻すべき？防止策や練習方法も！

うつ伏せ状態になったときに、体の下に手を入れたままの赤ちゃんが多いです。そんな時には、腕を身体から抜いてあげましょう。赤ちゃんにとっても体が動かしやすくなります。また、腕を抜くという動作も覚えますよ。

練習に対して楽しいものだという印象をつけましょう。練習に必死になっていると赤ちゃんにとってストレスになり、よくないイメージがついてしまいます。普段の遊びに取り入れることで、体を動かすことに、楽しいイメージを持たせましょう。

生後3ヶ月の時に寝返りをすることが多いと、うつ伏せ寝が心配ですよね。赤ちゃんから目を離さなければいけない時や、夜間は、寝返り防止策を考えておきましょう。防止策について紹介します。

（新生児のうつ伏せ寝については以下の記事も参考にしてみてください）

タオルを赤ちゃんが寝ている左右に置いておきましょう。家にあるアイテムを使えばいいので、新しく物を購入する必要がなく、寝返りを始めたその日にすぐ用意することができます。力が強い赤ちゃんは、タオルを蹴り飛ばしてしまったり、手足で押してしまうこともあるので注意が必要です。

ベッドインベッドも人気があります。サイドボードのあるベッドインベッドを使えば、寝返りを防止し、うつ伏せ寝になる心配がありません。また、寝返りをして、夜のうちに赤ちゃんが遠くまで移動するということも防いでくれます。

赤ちゃんの寝ている周りに高低差があると、赤ちゃんにとって寝返りをしやすい環境になります。低いほうに寝返りを打たないように、なるべく高低差のない環境を作りましょう。布団と床の間など、高さが出やすいものには気を付けましょう。

ベビージムなど、赤ちゃんの真上に視線を誘導するおもちゃは、赤ちゃんの好奇心からくる寝返りを防止する効果があります。お気に入りのおもちゃがある赤ちゃんには特に効果が期待できますよ。