赤ちゃんの寝かしつけに人気の音楽・動画17選！寝かしつけにも！

癒しの効果がある自然音。川のせせらぎ、木々のざわめき、小鳥のさえずりに癒された経験は誰しもあるでしょう。身近なものだと雨の音も癒される音のひとつですね。自然音は大人だけでなく新生児や赤ちゃんにも癒しの効果があります。どんな自然音に新生児や赤ちゃんが喜ぶのでしょうか。

赤ちゃんが落ち着く音に「水の音」があります。自然音には様々な高周波の音があるのですが、複数の高周波音が混ざってできた、不快に感じない雑音のことを「ホワイトノイズ」と言います。そのホワイトノイズの音は胎内音に近いため、赤ちゃんに安心感を与え、落ち着かせる効果があるのです。大人でも疲れた時に自然あふれたところに行きたくなるのは、身体が喜ぶことを本能的に知っているからなのでしょう。

こちらはヒーリング音楽の背景に波の音を使用した寝かしつけ音楽です。波の音には1/fゆらぎが含まれているのですが、このゆらぎが頭の中にα波を発生させ眠りやすくするのです。リラックス効果のあるオルゴール調の音楽も合わされば、寝かしつけ効果は2倍になるかもしれませんね。

実は1/fゆらぎは呼吸や体温の変化など人間の身体にも存在しています。1/fゆらぎを含む音楽や音を聴くのも良いですが、ママのゆったりとした呼吸も、赤ちゃんを落ち着かせるには一番おすすめの音楽かもしれませんよ。ラッコ抱きだとママの呼吸や心音が聞こえるので、喜ぶと同時に安心して眠ってくれそうです。

新生児のラッコ抱きについては、以下の記事も参考にしてみてください。

新生児や赤ちゃんの寝かしつけにおすすめの音楽をまとめたCDをご紹介します。CDならある程度まとまった時間曲を再生することができ、パソコンやスマートフォンを使用しているときにも音楽を流すことができます。家事をしている間のBGMにも使えて便利ですよ。

「森の」オルゴールというタイトル通り、オルゴールの音色とともに小鳥のさえずりや川のせせらぎなどの自然音が聞こえてくるオルゴール曲集です。オルゴール音もα波のゆらぎ信号を合わせた特殊なもので、ヒーリング効果の高いものとなっています。

ジブリとディズニーの人気テーマソング12曲が収録されているので、ジブリやディズニー好きのママにもおすすめです。人気テーマソングが多いので、赤ちゃんが大きくなってから映画とあわせて聴くと喜ぶかもしれませんね。

こちらは様々なおやすみにおすすめの音楽を、オルゴールで演奏したCDです。こちらのオルゴールもゆらぎ信号を合わせたリラックス効果があるものです。クラシックの子守歌からジブリやディズニーまで幅広いジャンルで14曲収録されたボリュームある内容で、飽きずに楽しめる内容になっています。