生理周期がバラバラになるのはなぜ?排卵との関係や原因を知りたい!

【医師監修】生理は女性にとって切っても切れない存在です。生理の周期がバラバラだと、普段の生活に支障をきたすだけでなく、妊娠する時の障害にもなります。なぜ、生理周期がバラバラになるのでしょうか。排卵との関係や生理周期がバラバラな場合の対処法も含めてお伝えします。

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専門家監修
リエ先生
産婦人科専門医.。国立大学医学科卒業後、初期研修、後期研修を経て、現在大学病院で勤務しています。患者様の不安を少しでも取り除き、正しい知識を啓蒙できればとと思います。
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Contents
目次
  1. 生理周期って何?
  2. 生理周期がバラバラになる原因とは
  3. 生理周期と排卵ってどう関係してるの?
  4. 生理周期がバラバラでも妊娠できるの?
  5. 生理周期がバラバラな場合の対処法は?
  6. 生理周期がバラバラなのは体からのお知らせ

生理周期がバラバラでも、一時的な症状ならばそれほど心配はいりません。しかし、長期に渡るとどうすればいいのか悩んでしまうことでしょう。では、生理周期がバラバラな場合はどのように対処したらよいのでしょうか。

生理周期がバラバラな場合の対処法【規則正しい生活を送る】

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生理不順の原因が生活習慣の乱れによる場合、まずは規則正しい生活を送ることが大切です。1日3食バランスの良い食事を心がけ、睡眠時間もしっかりとってメリハリのある生活を送りましょう。過度なダイエットをしたり、睡眠が足りなかったりすると、体や心に大きなストレスがかかります(※3)。自分の体のケアをおろそかにすると、体内循環も乱れてしまいます。結果的に生理不順を誘発してしまうわけです。

生理周期がバラバラな場合の対処法【たまったストレスを解消する】

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生きていたらストレスは溜まっていきますが、過度なストレスは生理周期の乱れに繋がります。ストレスを放っておくと様々な心身の異常や、最悪の場合、病気に発展してしまう恐れもあります。例えば、軽い運動をする、好きな音楽を聴いてゆったりとする時間を持つ、歌を歌うなどもストレス発散方法として有効です。ストレスを解消し、時にはストレスの原因となる物事から離れる時間も持ちましょう。

生理周期がバラバラな場合の対処法【出来るだけ早く病院へ】

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生理周期がバラバラな場合、特に妊娠を考えている人は早めに病院で受診しましょう。生理周期の乱れが長く継続していると、病気の可能性があります。不安に思いながらも病院に行かずに自分一人で悩んでしまうと、ますます体内のホルモンバランスを崩すことにもなりかねません。早めに受診することで安心も得られますし、症状を改善することもできます。

生理周期がバラバラなのは体からのお知らせ

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女性の体は、ほんの些細なきっかけでバランスが崩れてしまうほどデリケートです。生理周期がバラバラになるのもその一つで、体からの救助要請と言えます。場合によっては、長い間放っておくと大変な状況に陥ってしまうものもあります。生理は病気ではないからと安易に考えたりせず、少しでも異常や不安を感じたら専門医に診てもらうようにしましょう。