産後のイライラの原因は？夫婦ですべき解消法15選！体験談多数

日々の赤ちゃんの様子やママの体調は、旦那さんに伝わりにくいものです。夫婦で育児に取り組むためには、まずママの生活や赤ちゃんの様子を共有することから始めましょう。育児日記や、投稿をオンラインで共有できるアプリが便利です。

月齢が進んでからは離乳食やおやつなど赤ちゃんの食べ物の記録もいっしょに残しておきましょう。ママの振り返り用にも、パパ一人で赤ちゃんのお世話をするときにも役立ちます。

（夫婦で共有できる育児日記アプリは以下の記事も参考にしてみてください）

そもそも家事は生活に必要なことで、自分の子の育児ならして当たり前のことです。体調不良などでママができないときには、パパがやるというのは至極当然ですね。「手伝うよ」ではなく「俺がやるよ」と言えるパパになりましょう。

「手伝う」程度の覚悟で育児をしていると離婚に繋がることもあります。父親になったと自覚し、ひとりの人間を育て上げる責任を持ちましょう。

奥さんのイライラの理由がわからないと、旦那さんはやつあたりされているような気分になってしまいます。まずは相手を知る、知ってもらうことから始めましょう。「ホルモンバランスが崩れているせいだ」と理由がわかっていれば「仕方ない」と流せる場合があります。

生理周期のない男性にとって「ホルモンバランス」は馴染みのない感覚ですね。ママ自身にもコントロールできないことで離婚になるのは悲しいものです。ママは丁寧に説明し、旦那さんもしっかり耳を傾けましょう。

奥さんにとって義両親は「お客様」です。いくら実家の親でも、気を遣う相手である以上は頻繁に招くべきではないでしょう。急な訪問は避け「いつからいつまで」と予め時間を決めておきます。旦那さんが間に入って連絡を取り合うとスムーズですね。