産後のイライラの原因は？夫婦ですべき解消法15選！体験談多数

育児以外のことは適度に手を抜くことが大切です。月齢が進めば家事育児の両立もしやすくなりますから、それまでは家事の出来栄えにはこだわらないことにしましょう。家族が元気ならそれでいいのです。

（育児ノイローゼについては以下の記事も参考にしてみてください）

ママのイライラは、自分の時間が取れずに余裕がなくなることが原因のこともあります。余裕を持つために次の2つを試してみましょう。

ママになっても1人の時間は絶対に必要です。たまには旦那さんや実家など、ママが安心して預けられる相手に赤ちゃんの世話をお願いしましょう。離れるとまた一段と愛おしくなるものです。

家事育児をしていてもなかなか褒められることはありません。イライラを溜める前に、自分へのご褒美を用意して自分自身を甘やかしましょう。本やおしゃれ小物、スイーツがおすすめです。

（育児ストレスの解消法については以下の記事も参考にしてみてください）

ママのイライラの原因は、旦那さんには伝わりにくいものです。夫婦仲にヒビを入れないためには、まず夫の理解を得ることが重要です。

「夫の育児参加」という言葉がありますが「パパは手伝うだけでいい」というわけではありません。産まれてきた赤ちゃんは夫婦2人の子供です。仕事をしているパパでも育児ができるよう、帰宅後や休日にできることを担当してもらいましょう。