産後の頭痛の原因や対処法は？いつまで？病気の可能性は？体験談あり

片頭痛は脳の血管が拡張したことで起こる頭痛です。１ヶ月に数回程度、こめかみや目の周辺などがズキズキと痛くなり、吐き気や寒気を伴うことがあるでしょう。光や音に過敏になったり歩く程度の軽い運動でも悪化します。ストレスや夜泣きによる寝不足、気圧の変化が片頭痛の原因です。産後は女性ホルモンのバランスが乱れ、片頭痛が起こりやすくなるでしょう。

緊張型頭痛は体内の血流が悪くなることで起こる頭痛で、こめかみや頭全体にしめつけられるような痛みがあるのが特徴です。痛みで吐き気や寒気を伴うこともあります。赤ちゃんへの授乳などで肩や首の後ろの筋肉がこってしまうと血流が悪くなるので注意しましょう。

エストロゲンの濃度が比較的安定している妊娠の第2および第3トリメスター（訳注：日本のほぼ妊娠中期および妊娠後期に相当）には、片頭痛の頻度と重症度が下がり、エストロゲン濃度が急速に低下する産後は、片頭痛が悪化する傾向があります。（※1）

「エストロゲン」と「プロゲステロン」というホルモンは妊娠と共に増加しますが、産後は急激に減少します。ママの体はホルモンのバランスが変化して片頭痛が起こりやすくなります。

エストロゲンには「セロトニン」という脳内物質を増やす働きがあることをご存知でしょうか。セロトニンは、血管の収縮をコントロールする役割を持っています。セロトニンが減少すれば、脳の血管の収縮と拡張のバランスが崩れてしまい片頭痛が誘発されるのです。