まんまる抱っことは？まんまる育児のメリットや効果的なやり方を紹介！

まんまる育児・抱っことは、赤ちゃんをCカーブの姿勢で抱っこしたり寝かせたりする育児方法のことです。赤ちゃんは、ママのお腹の中では背骨をCの形にカーブさせた「まんまる」な姿勢で過ごします。赤ちゃんをお腹の中の姿勢に近い形で抱っこしたり寝かせたりすることで、赤ちゃんが落ち着きやすくなると考えられているのです。

（赤ちゃんの抱っこ方法については以下の記事も参考にしてみてください）

まんまる寝やまんまる抱っこをするまんまる育児には、どのようなメリットや効果があるのでしょうか。ここでは、まんまる育児のメリットと効果について紹介します。

（赤ちゃんの育児については以下の記事も参考にしてみてください）

赤ちゃんがCカーブを描くようにまんまるになる姿勢は、ママのお腹の中にいる時の姿勢と同じであるため、赤ちゃんが安心するといわれています。そのため、まんまる抱っこやまんまる寝をすると赤ちゃんが落ち着き、よく眠るとされています（※1）。

Cカーブの姿勢が赤ちゃんにとって心地いいということは医学的には証明されてはいませんが「まんまる抱っこやまんまる寝で夜泣きがなくなった」「寝る時間が長くなった」というママたちの体験談は多くあります。

Cカーブのまんまるの姿勢にすると、赤ちゃんが泣き止みやすいともいわれています。まんまる抱っこで安心させてあげることで、赤ちゃんの夜泣きや黄昏泣きを泣き止ませることができたという体験談もあります。

まんまる抱っこやまんまる寝をする前には、赤ちゃんの身体をほぐすためにマッサージや体操をするのがおすすめです。ここでは、赤ちゃんのマッサージや体操のやり方を動画で紹介します。

（赤ちゃんのマッサージについては以下の記事も参考にしてみてください）

赤ちゃんの股関節を柔らかくする「足トントン体操」のやり方です。まず、赤ちゃんを抱っこしてあぐらをかきます。そして、赤ちゃんの足首を両手で持って足裏をパチパチとあわせましょう。足裏をくっつけたまま、かかとをトントンと赤ちゃんのお尻につけます。