【赤ちゃんの夜泣き】原因・対策を理解し、育児ストレス軽減しよう！

“夜泣き” は多くの親たちが経験する、通過儀礼のようなものです。しかし、いずれ泣かなくなる時期がきます。とりあえず1歳ころ、2歳ころに落ち着いてきますが、家族の協力が得られるような方法も考えましょう（※1）。

「夜泣き」は赤ちゃんの成長過程です。いつまでも続かない、と言われても「夜泣き」に悩むママにはあまり慰めになりません。毎日泣かれるし眠れないし「夜泣き」はママの孤独な闘いになりがちです。「夜泣き」のひどい子もいれば、ほとんど泣かない子もいます。ママ友同士でも、理解し合うことは難しい時があるかもしれません。

赤ちゃんの「夜泣き」の原因と対策を紹介します。少しずつでも習慣づけることで、効果が出るように試してみて下さい。「夜泣きはいつまでも続くだろう」という絶望的な気持ちから「夜泣きは赤ちゃんの時だけだ！」と開き直ることができ、精神的なストレスは軽減されるはずです。隠れた病気のサインなどは見過ごさないようにしてください。

「おむつかな？ミルクかな？あ、またうんちが！あ、吐き戻し！お着替えしないと。ああ泣き出した、いつまで起きてるの？」などとやっているうちに夜が明ける経験した方も多いのではないでしょうか。

育児にも慣れず産後の体力が回復していない状態で、いきなりこれではきついのは当然です。赤ちゃんの「夜泣き」はいつからいつまで続くのでしょうか？

（新生児のトラブルについては以下の記事も参考にしてみてください）

「夜泣き」とは特に理由がないのに、夜中に赤ちゃんが突然泣くことです。抱っこするなどしてあやしても泣き止みません。「特に理由がない」というのはお腹が減っていたり、おむつが濡れていたり、熱があったりしないという意味です。ひどい場合は毎日「夜泣き」しますが原因はわかりません。「夜泣き」はいつからいつまで続くのかママは悩みますね。

新生児が夜泣いて寝ないことは、正確には「夜泣き」とは言いません。新生児は昼と夜の区別がなく、夜も短い時間眠っただけで起きて泣いてしまいます。胃が小さいのでお腹が空くのが早く、およそ2～3時間ごとに目がさめると言われています。30分～1時間しか眠れない赤ちゃんもいれば、5～6時間ぐっすりと眠り水分不足などが心配になる赤ちゃんもいるのです。

「夜泣き」は生後3ヶ月頃から始まります。赤ちゃんは、寂しい時に泣くことで「泣けば誰かが来てくれるんだ」ということを覚えるのです。ママを呼ぶために「夜泣き」するのかもしれませんね。

しばらく泣かせて、自然に寝付くのを待ってみましょう。寝付く気配がなかったら抱っこや授乳などしてみて下さい。「夜泣き」して、すぐに抱っこや授乳をすると「夜泣き」がいつまでもひどいままになってしまうといわれています。

（新生児の授乳については以下の記事も参考にしてみてください）