授乳中いつも眠い…。即効性のある産後の眠気対策や、乗り越えたママの体験談も

ミルクは母乳に比べて腹持ちが良いため、赤ちゃんもまとめて眠ってくれやすくなります。夜中に赤ちゃんがよく起きてママが睡眠不足になっているのであれば、夜寝る前の授乳をミルクにしてみるのもひとつです。夜に赤ちゃんがしっかり眠ってくれればママの睡眠不足も解消し、授乳中の眠気もおさまるでしょう。

母乳をミルクにかえると、赤ちゃんが眠るようになったという声は多くあります。夜中の睡眠不足のせいで、昼間の授乳中に眠くなっているのなら、夜だけでもミルクにかえてみましょう。

赤ちゃんが起きる回数が多い時は、母乳が足りず、お腹が空いて泣いているという可能性もあります。試しにミルクを足してあげてみましょう。この方のように、急に朝まで眠ってくれるようになるかもしれません。

産後や授乳中は、多くのママが寝不足になってしまいます。慣れない赤ちゃんのお世話や夜中の睡眠不足で、精神的にも肉体的にも限界を越えてしまうママも多いでしょう。そんな時は無理をせず、まずは自分の体をしっかりと休めるようにしてくださいね。

ママがいつも疲れた顔をしていると、赤ちゃんも不安になってしまいます。赤ちゃんと笑って向き合えるよう、自分に合った眠気対策をしていきましょう。