1歳児の朝ごはん!手軽に作れる栄養満点なメニューを紹介!1週間の献立も!

離乳食を卒業した1歳児には、一日の活力となる朝ごはんを楽しく食べてもらいたいですね。1歳児の朝ごはんの量・味付けなどのポイントや、手軽に作れる・一手間加えた栄養満点の一品を紹介します。1週間の献立メニュー例や、食べないときの対処法も参考にしてみてください。

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Contents
目次
  1. 1歳児の朝ごはんの量・味付けなどのポイントは?
  2. 1歳児の朝ご飯で手軽に作れて栄養満点な一品
  3. 1歳児の朝ごはんで一手間加えた絶品の一品
  4. 1歳児の朝ごはんの1週間の献立
  5. 1歳児が朝ごはんを食べないときの対処法は?
  6. 1歳児の朝ごはんに関する体験談!
  7. 1歳児には手づかみしやすい朝食を作ろう!

1歳児の朝ごはんに関する体験談!

1歳児の朝ごはん作りに苦労したママ、子どもが喜んで朝食を食べてくれるようになった経験を持つ先輩ママの声を聞いてみましょう。

女性

20代前半

手づかみで食べるおにぎりやパンも好きですが、小さく切ったおかずやフルーツを可愛いピックや楊枝を自分でさして口に入れることが大好きです。スプーンやフォークの練習は夕食のときにして、朝ごはんは手づかみとピックで好きに食べています。

先輩ママ

30代前半

娘は寝起きの朝ごはんをなかなか食べないので、朝食だけは大好きなプーさんのお皿を使いました。お皿に盛った食べ物を食べたらプーさんが見えてくるのですが、毎日違うお皿にするので「今日はどんなプーさん出てくるのかな」と楽しみにしているようでした。

先輩ママ

30代

休日の朝はよく食べるのに、保育園に行く日は朝ごはんを食べない息子。緊張してるのかと思いきや、食べ始めるまでの時間が問題とわかりました。休日は私もノロノロしてるので朝食の時間が遅いため良く食べます。そこで平日早めに起こし少し遊ばせてから食べさせると良く食べました。

先輩ママ

40代

幼稚園に通う兄二人を持つ三男は、兄達が持っていくお弁当に憧れています。そこで小さいお弁当箱に上の子達と同じようなものを入れてあげたところ大喜び。朝食は三男だけが昼食のようなお弁当を嬉しそうに食べています。

1歳児の朝ごはんは、子どもがすすんで食べたくなる雰囲気作りと忙しい朝でもママの手間ができるだけ省ける工夫がポイントですね。子どもの性格や家庭の状況によって、我が家ならではの楽しい朝ごはんを考えましょう。

1歳児には手づかみしやすい朝食を作ろう!

「元気な一日は朝ごはんから」と言いますが、朝食を食べると脳と体が目覚め活力ある一日がスタートします。1歳児のうちからしっかり朝食を食べる習慣を身につけてあげたいですね。それには1歳児に朝ごはんを食べたいと思わせる工夫が必要です。

何でも自分でやりたがる1歳児の特徴をふまえ、手づかみで食べられる献立にすることをおすすめします。紹介したレシピを参考に、変化に富んだメニューで家族と一緒に楽しい朝食タイムを過ごしましょう。