2〜3歳の子どもが朝ごはんを食べない！時短テクや献立、簡単レシピなど紹介！

朝ごはんを食べる環境を意識しましょう。朝ごはんを食べない・食べようとしない子どもは、テレビばかり見たり遊び始めたりなど違う事をやろうとします。食欲にムラのある2～3歳児を朝ごはんに集中させるには、環境作りが大切です。テレビを消したりテーブルを片付けるなどして、子どもが朝ごはんに集中できる環境を作りましょう。

2～3歳児の朝ごはんにおすすめの簡単レシピをご紹介します。手抜きしながら簡単に作れるレシピばかりです。レシピを参考にして、子ども達が喜ぶ朝ごはんを作りましょう。

【材料】
焼きのり・1/2枚
ご飯・子供茶碗半分くらい
かにかま・2本
マヨネーズ・少々

【作り方】
①焼きのりの上にご飯とカニかまを乗せる
②カニかまの上にマヨネーズを乗せて巻く
③キッチンバサミで一口サイズにカットする

巻きすがなくても作れる簡単手間なしのレシピです。

自分ひとりでも食べやすいのり巻きなら子供も手が進みやすいでしょう。食べやすい食事は子供の食べる意欲にもつながってきますよ。

【材料】
マヨネーズ・少々
ソーセージ・1本
ケチャップ・少々
ロールパン・1個
(お好みの)野菜・適宜

【作り方】
①ロールパンに包丁で切れ目を入れ、トースターで2分ほど焼く
②お好みの野菜を切れ目に敷いて、マヨネーズを加える
③ボイルしたソーセージを食べやすい大きさにカットして、野菜の上に敷く
④ソーセージの上にケチャップをのせる

野菜を中に敷いて見えにくくなっているため、野菜嫌いな子どももこのレシピなら食べられそうですね。

苦手意識が大きくなりすぎていて、野菜を口に運ぶ勇気が出ない子供もいるものです。少し見えないところに隠して入れておいたり、体験談のように細かく刻んでわかりにくくする工夫で状況が変わる子もいるでしょう。

【材料】
トマトケチャップ・適量
ごはん・適量
卵・1個
バター・適量

【作り方】
①炊きたてのご飯にケチャップを混ぜる
②卵を溶く
③フライパンにバターを熱し、卵を入れて半熟状に混ぜたら①のご飯を入れて包む
④お好みでケチャップを乗せる

手間なしで簡単に作れるオムライスのレシピなので、朝の忙しい時間にぴったりですね。