離乳食2ヶ月目の進め方は？量・固さ・時間を実際のスケジュール＆メニュー実例で解説！

授乳を6時・10時・14時・18時・22時にあげている場合、10時と14時の授乳の時間に離乳食もあわせてあげてみましょう。午前の離乳食から4時間あいていれば満腹で食べられないということも少なくなりますよ。

ただし、これはあくまで時間の目安なので、進め方は生活のスタイルや赤ちゃんの機嫌にあわせて工夫してみてくださいね。時間帯を決めることで規則正しい離乳食ができます。忙しい時間帯は避けながら離乳食の2回食を続けていくことが大切です。

決まった時間の食事を心がけたいですが、忙しい家事でスケジュールが乱れることもあるでしょう。もし、スケジュールが乱れやすいと感じることが多い場合はママが2回食をあげやすい時間に変更してみましょう。

(外出時の離乳食については以下の時期も参考にしてみてください)

離乳食初期とくらべて離乳食2ヶ月目には食べられる食材が増え、多くの栄養を摂ることができます。離乳食2ヶ月目に食べられる食材は、炭水化物ではスパゲッティ・マカロニです。また、野菜ではピーマン・アスパラガス・さやえんどうなど、果物ではぶどう・みかんなども食べることができます。

献立としての組み合わせも幅が広がり、赤ちゃんにとっても新しい味と出会う機会の増える時期でしょう。食べられる範囲が広がることで好き嫌いから食べない食品も出てくるかもしれません。以下に、メニューの実例を挙げていますので、ぜひ参考にしてくださいね。

食材の味を活かして作るメニューを紹介します。お粥・パン・パスタを使って栄養バランスを考えながら、美味しく食べられる献立を決めていきましょう。どの食材も舌で潰すことができるよう、豆腐ほどの柔らかさを目安に調理してくださいね。

●お粥+豆腐の裏ごし+りんごとさつまいもとろとろ煮
●キャベツミルク粥+にんじんポタージュ+バナナのすりつぶし
●パン+カリフラワーとおいものスープ+白菜と大根のそぼろ煮
●茹でて細かくしたスパゲティ+白身魚のとろとろ煮+かぼちゃのプリン
●お粥+枝豆と豆腐あえ+すりおろしりんごヨーグルト
●パン+鳥ひき肉と野菜のスープ+さつまいものとろとろ煮
●にんじんとキャベツのお粥+白身魚と納豆の海苔あえ+かぼちゃの裏ごし

茹でるだけでなく、裏ごしや潰すなどして離乳食の柔らかさを調節していきます。食材の組み合わせの栄養バランスを確認しながら献立スケジュールを立てて、離乳食2ヶ月目を乗り切りましょう。

2ヶ月目の離乳食は回数が増えることでママの負担も大きくなります。すべてを手作りしようと考えずに手軽に与えることができる市販のベビーフードもあわせて使ってみましょう。無理のない2ヶ月目の離乳食作りでストレスを減らすことが大切です。

(離乳食のヨーグルトについては以下の記事も参考にしてみてください)

離乳食初期とくらべて2ヶ月目ならではの進め方があり、注意しなければいけないポイントも離乳食初期とは異なります。お粥だけだった離乳食初期とは違うメニュー作りに苦戦するママもいることでしょう。ここでは、2ヶ月目ならではの離乳食の進め方と注意点を徹底解説します。

離乳食2ヶ月目には離乳食初期よりも水分量が減る心配が出てきます。これは、母乳・ミルクの量が離乳食初期とくらべて少なくなり、母乳に含まれていた水分量が減るためです。水分量が減った結果、便が固くなったり便秘になったりする可能性も高くなってしまいます。（※2）。また、腸が未発達なことから消化不良を起こしやすくなります。

便秘は離乳食2ヶ月目には多い注意点で、対策としては野菜を中心としたメニューにすることです。さつまいも・バナナなど食物繊維が多く含まれる食材を使ったメニューで便秘解消を目指しましょう。