生後8カ月頃に夜寝ない原因は？赤ちゃんが夜中に起きる時の対処法は？昼間の過ごし方も！

特に夏の暑さは服装や布団で調節することが難しく、夏になる夜に寝なくなる赤ちゃんがいます。夏の夜でも室温は大体25℃前後に設定しておくといいでしょう。それでも暑そうにしているのであれば、赤ちゃんに合わせて調節するようにしてください。

（赤ちゃんに最適な室温については以下の記事も参考にしてください)

部屋の照明も赤ちゃんによって明るさの好みがあります。特に生後8カ月頃にはママ・パパの認識ができていたり、部屋の景色が見えていたりするので、あまり暗すぎると周りの状況が認識できない恐怖から寝付けなくなる赤ちゃんもいるのです。

ただ、ママ・パパの中には部屋が暗くないと寝られないという人もいるでしょう。その場合は明るさを調節できる間接照明がおすすめです。明るさを段階的に調整できる照明もあるので、赤ちゃんとママ・パパが快適に寝られる明るさを見つけることができるでしょう。

お腹が空いたことで寝られない赤ちゃんもいます。

離乳食が順調に進んでいた赤ちゃんは、生後8カ月頃になると好き嫌いをしたり食べむらが出てきたりすることがあります。それでも胃の容量は大きくなってきているので、離乳食をあまり食べなかった日には夜にお腹が空いて寝られないということがあります。

一日を通して食事量が少なかったり、時間がずれて夜の離乳食が少し早まってしまったりすることもあるでしょう。そんな日は、完全母乳の赤ちゃんでも、夜寝る前の授乳をミルクにするとお腹にたまって寝つきが良くなることもあります。試してください。

遊び足りないことで寝れない赤ちゃんもいます。

赤ちゃんは成長するにつれて体力が付いてきます。特に生後8ヶ月になる頃には寝返りなどで自力で移動することもできるようになり、しっかり遊べていないと寝つきが悪くなる赤ちゃんも増えてくるのです。

遊び足りずに夜寝られない場合は短時間遊んでから寝るという方法もあります。しかし、寝る前に遊ぶと興奮してしまい、寝る時間が遅くなってしまう原因になることがあります。できるだけ日中にたっぷり遊べるようにしてください。

夜に寝ない原因は分かってもどう対応していいのか分からないというママ・パパもいるでしょう。こ夜に赤ちゃんがなかなか寝てくれないときの対処法と寝かしつけの方法を体験談を交えて4つ紹介します。