生後8カ月頃に夜寝ない原因は？赤ちゃんが夜中に起きる時の対処法は？昼間の過ごし方も！

離乳食が進んでくると授乳量が減るということが多くあります。しかし、授乳量が減ることで夜に空腹によって目が覚めてしまうという赤ちゃんもいます。夜に赤ちゃんが空腹によって目覚める場合は、寝る前の授乳量を一度チェックしてみると良いでしょう。

寝る前の授乳量が著しく減っている場合は、夕方の離乳食の時間を早めてみましょう。そうすることで寝る前にもお腹が満たされて夜に空腹で起きることは減っていきますよ。寝る前の授乳量が変わっていない場合は離乳食の量を増やしてみると良いですよ。

大人でも湯船に浸からずにシャワーだけで入浴を済ませてしまうと、夜の寝つきが悪くなるといわれています。それは赤ちゃんにも当てはまるのです。人は体内の深部体温が下がってくる頃に眠気のピークがきます。

しっかりと湯船に浸かることができていない場合、この深部体温が上がりきらず、なかなか眠気が来ない原因になるのです。特に冬場は体が温まるのに時間がかかることもあるので、赤ちゃんの様子を見ながら湯船に浸かる時間を調整するようにしましょう。

睡眠不足が続いているときに赤ちゃんがなかなか寝付いてくれないと、どうしてもイライラしてしまうことがありますよね。そんなときに先輩ママはどのような対策をしているのでしょうか。先輩ママの体験談を紹介しながら、イライラの対処法を3つ紹介します。

夜中に赤ちゃんがなかなか寝てくれずにイライラしたことのあるパパ・ママは少なくありません。それが連日続くと気持ちがどんどん疲弊していきますよね。そんなときは、いつもは買わない少し高めの夜食を買ってみましょう。

赤ちゃんが寝たらしようと思っていることがあっても、一緒に寝てしまってなかなか実行できないこともありますよね。夜食の場合は、もし食べ損ねても翌日に食べることもできるのでおすすめです。いつも頑張っているパパ・ママのご褒美にはもってこいですよ。