【体験談】生後7ヶ月頃の寝かしつけのコツ！赤ちゃんの理想の睡眠・就寝時間も！

寝かしつけが大変というママで母乳育児をしている人は、添い乳で寝かしつけをしている場合があります。添い乳は横になれるので、抱っこよりは楽そうに見えます。しかし1時間もかかるとさすがにおっぱいも痛くなります。うっかり寝てしまうと赤ちゃんの上にママがかぶさってしまって窒息につながる危険なので、うっかり寝ることもできません（※1）。

添い乳をやめて、添い寝にしたことで寝かしつけが楽になった先輩ママもいました。寝かしつけのやり方を変えると、最初は赤ちゃんもいつもの入眠儀式がなくなって混乱し泣きます。しかしそれを乗り越えると、赤ちゃんも新しい入眠儀式を覚えてくれるでしょう。

（添い乳については以下の記事も参考にしてみてください）

途中でパパとママが入れ替わることが、赤ちゃんには刺激となってまた眠れないということがあるようです。

生後7ヶ月になると、それまでよく寝ていた子も、寝付かなくなったり夜泣きをしだしたりと赤ちゃんの睡眠に変化が起こります。何時間も寝付いてくれずに抱っこや母乳の添い乳で寝かせるのは大変でしょう。

寝かしつけに悩んだ場合は生活リズムをつけるところから取り組んでいる先輩ママが多くいます。生後7ヶ月の赤ちゃんの理想の就寝時間には寝かせることができるように、少し生活リズムを見直してみませんか？

寝かしつけは工夫次第で楽にすることができます。最初は大変かもしれませんが、赤ちゃんとパパやママのために頑張りましょう。