【体験談】生後8ヶ月頃の寝かしつけのコツ！赤ちゃんの夜泣き対策、授乳・抱っこの工夫など！

遊び足りなくて体力が余っている赤ちゃんは、夜なかなか寝つけません。遅くまで遊んでいる場合は、昼間にたっぷり体を使って遊ぶようにしてみましょう。

ほどよく体が疲れ、スムーズに眠りに入ることができるようになります。天気が良くて過ごしやすい日は散歩をしたり、公園や児童館などに出かけると外の日差しを浴びることができますね。体内時計を整えるのにも役立ちます。

（生後8ヶ月頃のお出かけについては以下の記事も参考にしてみてください）

添い乳が癖になっている赤ちゃんは、母乳を飲みながら眠りにつくので、眠りが浅くなってしまうことがあります。また、おっぱいが安心ツールになるため、目を覚ました時におっぱいを欲しがり、夜中に何度も泣く原因にもなってしまうでしょう。

添い寝しながらの授乳は楽ですが、かえって夜泣きを引き起こすこともあります。ママの体の負担になる場合は、添い乳をやめる断乳にチャレンジするのも効果がありますよ。

8ヶ月ともなると、授乳以外でも離乳食から栄養を摂れるようになるので、夜中に母乳を飲まなくてもあまり心配する必要はありません。夜中の授乳がなくなることにより、昼間しっかり食べるようになるというメリットもあります。

夜になかなか寝付けない赤ちゃんは、ただ単純に眠くないだけかもしれません。昼寝の時間が長かったり遅かったりするのであれば、昼寝の時間を見直してみるのもおすすめです。

昼寝を早く切り上げることで、夜しっかり眠れるようになる場合もあるでしょう。赤ちゃんによっては、昼寝そのものをやめてみるのもいいかもしれません。

（生後8ヶ月の生活リズムについては以下の記事も参考にしてみてください）

生後8ヶ月頃の赤ちゃんの寝かしつけや夜泣きで大変になるのは、さまざまな原因が考えられます。それを探ってみて、対処することが必要になるでしょう。ただし中には、あの手この手を尽くしても夜泣きが改善されない赤ちゃんもいます。

夜泣きはいつか必ず終わるものですが、ママが体や心を壊しては大変です。周りの人に理解や協力を求めて乗り切りましょうね。