生理後の吐き気は妊娠！？頭痛やめまいなどの症状も？原因と対処法は？

これらの原因以外に、生理後の吐き気の原因として考えられるのが妊娠です。そのような場合の特徴としては、通常の生理の時より経血が少なめで色が薄いということ。生理中の経血の状態を思い出してみましょう。さらに吐き気以外にも妊娠の初期症状があらわれていないか、チェックしてみてください。

もしも生理後の吐き気が妊娠の初期症状だったとすると、経血だと思っていたものは着床出血だったということになります。妊活中で基礎体温をチェックしている方の場合、生理予定日を過ぎても基礎体温が下がらず、高温期のまま出血していたかどうかわかれば、妊娠しているかどうかの1つの目安にもできます。

その他にも生理だと思っていたものが排卵出血だったという場合もあるので、経血の量や色などの状態に生理中から注意しておくことも大事です。

（妊娠初期や排卵日については以下の記事も参考にしてみてください）

生理後の吐き気やめまいといったつらい症状を強く感じたり、何周期も続くような際には、婦人科系の疾患の可能性も高いので婦人科の受診をおすすめします。その場合だと、疾患の治療で生理後の吐き気が改善される期待ができます。

特にこれといった異常が見つからなかった際でも、胃腸の収縮が抑えられる薬や気になる吐き気を緩和する薬を処方してもらえるので、生理後に下痢などの症状があらわれている場合も改善の期待ができるでしょう。

そして生理の際の吐き気やめまい、眠気のような倦怠感の原因が貧血にある可能性が高い場合は、病院での貧血検査をなるべく早いうちに受けてみるのがおすすめです。貧血になる原因には、体に負担がかかるダイエットや偏った食生活もあげられるので、鉄分が豊富な食品を取り入れたり、バランスのとれた食事を心がけてみましょう。

骨盤周辺の筋肉が硬くなってしまっていると血流が悪くなるので、様々な悪い症状を引き起こしてしまう原因になります。骨盤にしっかりと動きを与えてあげることで、骨盤周辺の筋肉が柔らかくなり、体全体の血流が良くなります。

そうすれば、生理周期の改善や、胃腸の働きを整えて下痢を緩和したり、冷え性や貧血からくるめまいなどの改善に期待できます。生理後に起こる症状の対処法として、骨盤体操を習慣にしてみてはいかかでしょうか？

手軽に自宅でできる骨盤体操を行って骨盤の周辺の筋肉をほぐすようにすれば、つらい吐き気や下痢などの症状を引き起こす原因になっている血流の改善につながります。

生理前や生理中の胸の張りや強い眠気、頭痛、めまい、吐き気などの症状は経験があっても、生理後に吐き気を感じるような場合にはちょっと心配になりますよね。でもそれは病気によるものでなければ、ホルモンバランスの乱れが原因となっていることが多くあります。

日ごろから十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、規則正しい生活を心がけることで、生理後のめまいや吐き気、下痢なども改善や予防の期待もできるものです。今日から少しずつでも生活習慣を変えてみてはいかがでしょうか。