高温期4日目に体温が下がる？下腹部痛は着床と関係が？体験談あり！

高温期の日数が10日未満の場合は、黄体機能不全かもしれません。この黄体機能不全は、黄体ホルモンが少ない影響によって高温期が短くなる病気です。黄体ホルモンが少ないと高温期間が短いため、体温が下がるのも早くなる傾向があります。また、体温が下がる・上がるを行ったり来たりする場合もあり、放っておくと不妊症や不育症の原因にもなりかねません。

もし「私って黄体機能不全かな？」と感じた場合は、医師に相談しましょう。その場合は、基礎体温表を持っていくとスムーズに診察できます。黄体期に採血をして、黄体ホルモンの数値が低ければ、投薬治療を勧められるかもしれません。

黄体機能不全は保険適用で治療できます。「不妊治療は自費が多くてお金がかさむから…」と思っている人も、早めに治療に取り掛かることをおすすめします。

（短い高温期については以下の記事も参考にしてみてください）

高温期4日目で体温が下がる場合は、黄体機能不全などの疾患によるものもあります。しかし、ストレスの影響で下がる場合もあるのです。また、体温の測り間違いや、寝具のかけ忘れによる冷えからも影響を受ける場合があります。基礎体温を測る場合には、基礎体温に影響を与える以下の要因を避けましょう。

●朝起きてすぐの状態で布団に横になったまま測る
●体温計は窓際など冷えるところに置かない
●エアコンなどで部屋を冷やし過ぎない

中でも「体温計が冷える」のは冬の寒い時期に多く、窓際などの寒い場所に置いた体温計を舌下に入れ、口内までも冷えてしまう場合があります。体温計は枕下等、気温の影響を受けにくい場所に置きましょう。

「体温が下がる」場合の原因を紹介しました。一方で「体温が上がる」場合はどのような場合なのでしょうか？。高温期4日目は黄体期のため、もともと体温が上がる時期です。しかし、さらに体温が上がる場合にはどのような影響を受けているのでしょうか？

基礎体温を朝起きてトイレに行った後で測ったり、測り忘れたからと言って夕方などに計測していませんか？人間の体は、朝の起床時が一日の中で最低体温であると言われています。そして、体を動かし始めると血液の循環も良くなり、脳も活性化され、体温は次第に上昇していきます。このため、朝起きて体を動かした後の基礎体温ではいつもより体温が上がるなど、正しい結果にならないことが多いのです。

「二度寝後ならいいよね？体起こしてないし、寝ていたし」と思うこともあるでしょう。しかし、二度寝後の検温もおすすめできません。それは、一度目を覚ましたときに脳が「起きた」と判断するからです。その後また寝ても体内では活動を始めています。このことから、二度寝後の体温は基礎体温としてはふさわしくないと言えるでしょう。