排卵日前後のイライラの原因と対処法！毎月だとPMSの可能性も？

日頃から生理やイライラ、頭痛などの症状などをメモしてみると自分のサイクルが分かりやすくなります。どの時期にどんな症状が出やすいのかを把握するだけで、余裕が出てストレスが減りますよ。また様々な対処法があるので、自分の生活リズムに合わせて取り入れるといいでしょう。

赤ちゃんを待つ人もそうでない人も、排卵や生理は自分の体が正常に機能している証拠です。「今月も排卵と生理がちゃんと来たね」と自分を労わってあげましょう。