排卵後に基礎体温が上がらない！原因と対処法！妊娠はできる？体験談も！

女性の体は生理周期の中で低温期と高温期に分けられ、それぞれの期間には異なる女性ホルモンの作用によって体に変化をもたらしています。主に低温期にはエストロゲンが、高温期にはプロゲステロンが多く分泌され、後者のプロゲステロンは排卵後に急増する事で高温期を作り上げます。

しかし、排卵後なのに基礎体温が上がらないことがまれに起こります。なぜ、排卵後に基礎体温が上がらないのでしょうか？これより先では排卵後に基礎体温が上がらないという場合に考えられる原因や対処法について解説していきます。

（排卵と基礎体温の関係性については以下の記事も参考にしてみてください）

毎日基礎体温を管理している中で「高温期なのに基礎体温が低いまま、こんなの初めて…」という経験をされた事はありませんか？本来ならば排卵から3日以内には体温が高温層に入るのが普通ですが、なかなか上がらない場合には不安になりますよね。

基礎体温が上がらない時にはさまざまな原因が考えられ、以下のようなものがあります。初めて基礎体温が上がらない時には原因が分からず、そのまま放っておいてしまいがちですが原因はきちんと追及するようにしましょう。皆さんもご自身に当てはまるものはないか、確認しながらご覧ください。

低温層から高温層に移行しない場合に真っ先に考えられるのは「無排卵」です。無排卵というのは、その名の通り排卵が起きない状態を指します。体が無排卵の状態だとプロゲステロンの分泌がされず、体温は低温のままでその後生理がきます。（※1）

無排卵は体で感じるような症状がない為に、特に初めて経験する方にとっては分かりづらいものです。しかし、基礎体温を測っていれば体温が二層になっていない事で無排卵に気付くきっかけになります。無排卵は健康な人でも年に1回程度起きる事がありますが、短期間に何度も基礎体温が二層にならない時には無排卵を疑いましょう。

（無排卵月経については以下の記事も参考にしてみてください）

排卵したのに基礎体温が上がらない場合「黄体機能不全」が疑われます。黄体機能不全は高温期に産生されるプロゲステロンの分泌量が少ない事で、体温が上がりづらかったり、高温期の期間が短くなってしまいます。また、プロゲステロンには子宮内膜の環境を良くする作用もあるので、不足していると妊娠しづらかったり、妊娠の維持が難しくなったりというような悪影響も出てしまいます。（※3）

高温期から生理までの期間が10日未満と短い方は黄体機能不全の可能性が高いです。また、高温期から生理までの基礎体温がのこぎりの刃のように上下にジグザグしている場合も危険です。いずれもプロゲステロンが足りていない場合に見られる症状であり、このような変化がみられた際には早急に改善した方がいいでしょう。