新生児のうつぶせ寝はしてもいい？いつからしていい？危険性は？

実は、お母さんが側にいて目を離さなさなければ、うつ伏せにも良いことはあります。いくつか例を挙げていきましょう。

赤ちゃんの頭はとても柔らかいです。新生児の頃から後頭部にかかる負担を減らしてあげると、将来的に頭の形がきれいになるかもしれません。

月齢が経つにつれて目も見えるようになってきます。そのため、うつ伏せにしてあげることによって、「視野が広がり」「いろんなものに興味を持つ」ようになるでしょう。そのことで脳に良い刺激が伝わるといわれています。

うつ伏せにすることによって、少しずつ頭を自分で持ち上げようとします。首が座るには「首や肩周り」「背中の筋肉」を鍛えることが必要ですが、仰向けの姿勢ばかりだと鍛えることはできません。首すわりの練習として行っても良いでしょう。

その結果、寝返りやずりばいなどの成長も早くにできるようになるかもしれません。短時間でも疲れるので、赤ちゃんはぐっすり眠れるようになります。

（赤ちゃんの睡眠について興味のある方は、下記の記事も参考にしてみて下さい）

新生児期では、うつ伏せの練習はしない方が良いでしょう。お母さんもゆっくり身体を休める時期にしてください。ではいつから始めると良いのでしょうか？厳密に「いつから」という決まりはありませんが、生後1ヶ月を過ぎたあたりから、数秒ずつ始めてみてください。赤ちゃんの様子を見て、時間を延ばしていくと良いでしょう。

赤ちゃんが「苦しそう」だったり「嫌がる」場合は、仰向けに戻して抱っこをしてあげてください。抱っこをすることで赤ちゃんは安心します。うつ伏せが嫌いな赤ちゃんもなかにはいるので、無理にうつ伏せにする必要はありません。

うつ伏せの練習は、「泣き叫んでいるとき」「体調があまりよくないとき」などに無理やり練習をする必要はありません。赤ちゃんの機嫌や体調が良いときに練習して、赤ちゃんのペースで行いましょう。

また、柔らかい「ベッドの上」や「タオルの上」では、力が入りにくいのでやめましょう。窒息の危険があるので、「周りには物を置かず」「絶対に大人がいる」環境で練習してください。