生理が一週間来ない！妊娠した！？遅れている原因と対策！体験談も

ストレスは赤ちゃん待ちをしている人にとって最も身近な敵です。気晴らしに散歩をしたり、パートナーと旅行に行ってリフレッシュする機会を作りましょう。赤ちゃん待ちをしている間は気分が落ち込む事も多いかと思いますが、感じたストレスは溜めずに発散するようにしてくださいね。

「まだ妊娠していないからタバコ吸うし、お酒もたくさん飲む」という方や「運動不足だけど面倒くさいから動きたくない」という人は要注意です。このような人は生活習慣が不適切になっていることが多く、ホルモンバランスも乱れがち。ホルモンバランスが乱れてしまうと生理周期に影響して生理に遅れが出たり、無排卵などの症状を引き起こす事もありますよ。

日頃から正しい生活習慣を送る事は赤ちゃん待ちをしている人にとっての基本です。最近生理周期が1週間伸びた、10日伸びたという人は、生活習慣に乱れがないかチェックしましょう。

現代の若い女性の場合、女性ホルモンの基となるたんぱく質と脂質が不足しがちです。生理の周期を整えるためには、まず、ホルモンバランスが整っている必要があります。普段から意識して摂取するようにしましょう。

●たんぱく質は肉類、卵、魚、乳製品、納豆や豆腐
●脂質は青魚、ナッツ類、アマニ油

一番手軽に摂れるナッツ類は常にバッグの中に入れておいてもいいですね。

生理が1週間遅れ、妊娠検査で陰性なのにその後も生理が起きないようであれば病院に相談しましょう。病院に行くタイミングはできれば生理が遅れ始めて10日以内です。また、ホルモン剤などで生理を起こす治療が必要になるかもしれません。しかし、もしも生理が遅れ始めて1週間経たない場合でも、体の異変を感じたらすぐ病院に行ってください。

（病院での不妊治療の検査については以下の記事も参考にしてみてください）

上記で生理が遅れる原因などにをご紹介した上で「実は私も生理が10日も遅れている…でも周りの人に相談しづらい…」「生理が遅れた人がどんな原因によるものだったか気になる」と、周りの人の体験談を聞いたみたくなりますよね。下記ではYOTSUBA読者の皆様から寄せられた体験談を3つご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。

珍しいケースではありますが、排卵が10日遅れて妊娠が分かるまでに時間がかかった人の体験談もありました。また、無排卵やストレスの影響で生理が遅れている人がいることもわかりますね。この記事をご覧の皆さんも、できるだけ生理が遅れている原因を突き止め、改善するようにしたいですね。