専業主婦は暇…？皆何してる？50人の実体験に学ぶ時間の活用方法！

子なし専業主婦の方は習い事や、在宅でできる仕事、趣味など、自分のやりたいことをやってる方がほとんど。しかし、育児のある子あり主婦と比べてみると一日のすることが少ない為に、子なし主婦は暇を持て余している方が多いです。

子ありの専業主婦は子供中心で考えます。子供の年齢にもよりますが、未就学の子あり専業主婦は子供と外に出かける事が多いです。公園に通えば自然とママ友もできますし、子供同士も仲良くなるので、子あり専業主婦の暇つぶしには最適です。

他にも子供に習い事を習合わて見学したり、子あり専業主婦は育児が中心なので子なし主婦とはまた違った楽しみができるのです。

こちらの女性は、ご主人の実家近くに引っ越したために知り合いもおらず、帰宅の遅いご主人に寂しい気持ちを訴えることもできずにいたそうです。うつの状態がが軽度のうちに治療できたことで、いまでは子供にも恵まれ、うつの辛かった日々が嘘のように毎日笑っているとのことです。

どこかおかしいと感じたら、早く医療機関に相談するのが大切ですね。

・几帳面
・完璧主義
・融通が利かない
・夫の協力が少ない、またはほとんどない
・嫌だ、辛い、寂しい、などネガティブな事を言えない
・周囲に本音を言える人がいない
・一日に一度も笑っていない日がある
・忘れられない辛い経験をしたことがある

以上がうつになりやすい専業主婦の特徴です。自分はうつにはならないと思っている人がほとんどです。ですが統計としてはうつになりやすい専業主婦は責任感が強く、ストレスを抱え込みやすい性格の方が多いのが特徴となっているようです。

・息抜きを大切にする
・"母親"や"妻"という事にとらわれすぎない
・ご主人に甘えてみる
・育児が辛い、家事が嫌だ、など愚痴を言いたいときは愚痴ノートに書くのもおすすめ

主婦のうつのきっかけは辛い経験などではなく孤独感によってなることが多くあります。ご主人や家族に自分の気持ちを伝えることは、すごく大切です。しかし、要求するのではなく、伝えることです。より多くコミュニケーションをとることで、気持ちがすごく楽になります。自分の気持ちを理解してくれる人がいることは心強い事です。