生理の血が黒い原因は？塊だと異常？少量だと妊娠の可能性も？

生理周期はホルモンバランスによって保たれています。生活が不規則であったり偏食しているとホルモンバランスが崩れ、周期も不安定になってしまいます。「朝きちんと起きる」「栄養バランスを考えた食事を心がける」など生活の基本を見直し、適度な運動を取り入れるとホルモンバランスも整い経血の色も改善されるはずです。

妊娠を希望している人は特に周期が不安定だと排卵のタイミングもつかめず苦労するので、ホルモンバランスを崩さないように気を付けましょう。

ストレスを溜め込んでしまうことも生理に大きく影響します。ストレスはホルモンバランスを崩す以外にも、血流が悪くなるなど生理だけでなく体全体に不調が出やすくなるので、きちんと発散させることが大切です。

休息をしっかり取り、好きなことだけを楽しめるような時間を持ちましょう。忙しくて時間が取れない場合は好きな音楽や香りなどで気分転換するだけでもかなりリラックスできます。ストレスが発散できれば生理周期も安定し、経血も赤い正常な状態に戻ってくるでしょう。

血液がドロドロしていて血流が悪い時は黒い経血が塊となって排出されることが多いです。血流が悪いと子宮の収縮力が弱くなってしまい、塊となった経血を排出するには時間がかかってしまうのです。

食物繊維を積極的に摂取し、脂っこい食事や甘いものを少し控えるようにすると血液もサラサラになってきます。血液の状態は日頃の生活習慣の表れと言っても過言ではありません。継続して健康的な食生活を心がけましょう。

経血が黒い時でも少量ですぐに止まるような場合はあまり問題はありません。気にしすぎないようにしましょう。しかし体の状態は人によってさまざまで、これまでに挙げてきた例だけに限らず黒い経血が出ることもあります。「しばらく様子を見よう」などと後回しにしていて取返しのつかないことにならないよう、気になる場合は婦人科を受診するようにしてください。

初潮から閉経まで約40年あり、生理とは長い付き合いをしていかなくてはなりません。気になることがある時は医師に相談してモヤモヤを解消するようにしましょう。