妊活
生理が来そうで来ない！原因と対処法は？妊娠や病気かも？体験談も
【医師監修】生理が来そうで来ないと「まさか妊娠したのでは」と期待する人も不安になる人もいることでしょう。生理が来そうで来ない原因と対処法について解説します。また、妊娠初期症状とPMS（月経前症候群）の違いや実際の体験談、妊娠に備えてできることについてもご紹介します。
( 4ページ目 )
Commentator
|
専門家監修
Contents
目次
2. リラックスできる環境づくり
生理不順に大きな影響を及ぼす原因はストレスです。ストレスで生理中の下腹部痛が強くなる場合があります。さらにストレスはPMSがひどくなる原因の一つです。忙しい毎日の中でストレスを解消する時間を持つのは難しいことでしょう。自宅に帰ったら、好きな音楽やアロマを準備しておくなど、一日の中で心休まるリラックスできる環境を作るのがおすすめです。
ストレスを抱えることは自然なこと。ストレスのない生活を送っている人はほとんどいません。少しでも解消していくのと同時に、上手く付き合っていけるよう悩み過ぎないようにしてくださいね。
3. 病院で相談してみる
PMSひどすぎて起きてられない(´・ω・｀)
— ひろ (@mamolavu1) November 20, 2017
病院行くか
生理が来ない原因について考えすぎたり妊娠しているか期待し過ぎてしまうことも、精神的な負担になります。もし生理が来そうで来ない状態がストレスに感じるなら、病院で相談してみるのもおすすめです。話をしただけでも気が楽になりますし、何か原因が見つかれば気持ちも落ち着くでしょう。これぐらいのことで、と思わずに思い切って話をしてみてください。
また、ひどいPMSも病院で相談してみましょう。PMSは薬で緩和することができます。婦人科になりますが、PMSの診察では内診がありません。内診が怖くてなかなか病院に行けなかった人も、気軽にPMSについて相談して大丈夫ですよ。
生理が来そうで来ない！体験談
生理が来そうな感覚があるのに遅れたり、来なかったという時の体験談をご紹介します。中には危険な状態もあるので、ぜひ参考にしてください。
女性
20代
腹痛というか、生理が来そうな感覚はあるのに来なくて、子宮がもぞもぞするし早く生理来い！と思っていました。妊娠検査薬は1回試したけど陰性。それでもやっぱり来ないので病院に行ったら、ただの生理不順でした。
病院ではストレスがよくないって言われました。しかも病院に行ったら安心したのかすぐ生理が来ました。
女性
30代
腹痛と腰痛があったりして、生理が来そうな感覚が続いても、痛みだけでなかなか生理が始まらないことがよくありました。生理不順なのも分かっていたけど、忙しいし放置していたら、不妊治療で苦労しました。妊娠希望なら、生理不順は先に治療してもらった方がいいですよ。
女性
20代
減量のために食事制限し過ぎたことが原因で、抜け毛と生理が止まってしまったことがありました。ダイエット前は生理不順にもなったことがなかったのに、立ちくらみも起きるようになって体調不良が続きました。
体が栄養不足になってる感じは自分でも分かっていたけど、食べることでまた太ってしまうと思うとなかなか上手に食事が進まなかったです。体調とか生理不順を戻すのにとても時間がかかりました。
女性
20代
いつもの体調不良とか何となく腹痛とか、生理が来そうな感覚はあったけど、なかなか生理が来ないことを彼氏に言ったら、妊娠検査薬を買ってきてくれました。
結果は陽性で、すごく喜んでくれて、結婚しようと言ってくれました。生理が来そうで来ない状態の時、妊娠に対して彼がどう思うのかすごく不安だったから、喜んでくれて本当に安心しました。
女性
20代
元々生理不順っぽくて、2ヵ月に1回という時も。しかも生理が来たときは腹痛が本当にひどいので一度受診しました。そうしたら、子宮筋腫が見つかって、入院して手術になりました。生理中のひどい腹痛も子宮筋腫が原因だったようです。もっと早く病院に行ってればと後悔しました。
妊娠に備えてできること
妊娠する前に自分の生理周期を把握したり、健康な体づくりをすることが大切です。基礎体温や生理の記録について、葉酸を摂取することの重要性について解説します。
基礎体温の計測を始めよう
妊活をするにあたって、基礎体温の計測は必須です。基礎体温は排卵日から高温期が続き、生理直前にぐっと下がります（※7）。排卵日予測や生理日予測に役立つだけでなく、妊娠しているのか生理が遅れているのかの判断材料にもなるでしょう。ぜひ日頃から計測する習慣を作ってくださいね。
（基礎体温についてはこちらの記事も参考にしてみてください）
Recommended
おすすめ記事
女の子を産み分ける方法は？妊娠の成功確率をあげる方法や食べ物などを紹介！
妊娠に相性があるって本当？妊活をして直ぐ妊娠する方法や相性診断も！
生理前の子宮口は硬い？位置が下がる原因は？状態の変化で妊娠や排卵日が予測できる！
妊活中のお酒はいつまでOK？飲酒の影響やリスクを男性・女性別に解説
双子を妊娠する確率は？作り方、産み分け方法はある？双子とわかる時期は？
排卵日がずれる原因は？早まる・遅れる場合の対策や予測してタイミングを図る方法も！
授乳中に妊娠したいけど排卵してる？確率を高める方法は？妊娠検査薬は反応するの？
授乳中の生理再開は悪影響？母乳の味・量の変化や、適切な対処法を紹介
妊娠妊活中のカフェインはNG？許容量は？コーヒー・お茶などの影響を解説！
彼氏への生理の伝え方！学生も使えるlineやアプリで賢く伝えよう！