生理前・生理中に微熱が…3つの原因と対処法！妊娠や病気の可能性も？

微熱は発熱と違って軽視されがちですが、体の変化を示す初期のサインです。微熱が出ているのに無理をすることで悪化する可能性もあります。特に生理前・生理中は体や心の不調が現れやすく、生理の終わりかけもホルモンのバランスが乱れやすいため注意が必要です。自分の体を守るためにも微熱だからと軽視せず、体を休ませてあげましょう。

また、自分の生理周期を把握することで、排卵日や生理予定日を知ることができます。生理周期はストレスや環境の変化だけではなく、生活習慣の乱れにも影響されるものです。生活習慣は月経前症候群（PMS）の症状悪化や生理不順、生理が来ないなどの原因にもなります。バランスの良い食事や、体と心の十分な休息など、生活習慣にも気を付けるよう心がけましょう。