生理不順を改善するツボ10選！同じツボばかりだと逆効果？注意点も

ツボをただ押すのでは効果がみられないこともあります。きちんとしたツボ押し方法で生理不順の解消、規則的に生理が来るように改善していきましょう。

程々の力で押すことが大切です。弱すぎてもよくないですが、痛いと感じるくらい刺激してしまってもよくありません。少しの痛みを感じながらも気持ちが良い程度の力で行うようにしましょう。またゆっくりと息を吐きながら指の腹を使って押していくことが大切で、離すときも徐々に離します。

これらは一回で効果が出るとは限りません。習慣的に行うようにしましょう。またツボを押すだけでは大きな効果が得られないこともあるので、病院などの指導とあわせて行うことをおすすめします。さらに生活習慣を改めることも同時に行えば、一段と改善が期待できます。

ただひたすらにツボを押せば効果が出るというわけではありません。注意点がツボ押しにはいくつかあります。特に次のような症状があるときは行わないように注意しましょう。

●飲食後30分以内
●ツボの近くに傷や炎症がある
●発熱しているとき
●飲酒後

以上のような状態のときはツボ押しを避けるようにします。生理不順を改善して規則的に生理が来るようにするためにも注意点を守り、正しい方法でツボ押しを行うように心がけましょう。

少しの生活環境や体調の変化によって敏感に反応してしまう生理はとても乱れやすいです。ツボ押しは血行を良くすることで遅れていた生理を来るようにしたり、生理周期の乱れを安定させる効果があると言われています。

このように、長期間生理が来る様子が見られなかったり、生理期間がなかなか終わらないなどの生理不順を感じたらぜひツボ押しを試してみてください。ただし今回ご紹介したツボ押しの正しい方法や注意点などをしっかり守るようにしましょう。効果には個人差がありますが生理不順以外の女性特有の悩みにも効果的です。

正しい方法でツボ押しを行い、生理不順が気持ちよく改善されるといいですね。それでも改善がみられないときは婦人科の受診も検討しましょう。