生理周期が早い・短いのは病気？原因と対処法！長く続くと無排卵に？

生理が早い・短いといった症状は病院を受診しなくても、日頃の自分自身の過ごし方で予防できる場合もあります。負担にならない程度に生活習慣に取り入れながら、生理周期の改善に取り組んでみましょう。

基礎体温を計ることで、自分自身の体の状態をより正確に把握することができます。基礎体温を計ることでは、体温の変化から体内のホルモン状態を知ることができます。また、生理周期を知る場合にも使用できるものです。基礎体温は、同じ時間に計ることが重要になります。

小さな体温の変化からホルモン状態や体の状態を知る方法ですから、体を動かしていない通常時の体温データが必要となるのです。起床時すぐに体温を計ることがより正確な基礎体温を知る方法だと言われています。基礎体温を計り、グラフ化してみることでさらに分かりやすく体の状態や、改善する個所などを把握することができるでしょう。

（基礎体温については以下の記事も参考にしてみてください）

生理が早い・遅いといった症状が続く場合には様々な原因が考えられます。忙しくて睡眠不足になっていたり食生活が乱れがちになっていたり、気付かないうちにストレスを溜め込んでいたりしていませんか？まずは日頃の生活習慣から見直し、改善していきましょう。不妊の原因になることもありますので、妊娠を希望している女性は特に気をつけたいですね。