赤ちゃん・新生児の睡眠時間はどれくらい？月齢で寝る時間が違うの？

表情やしぐさ、性格が皆違うように睡眠時間も赤ちゃん一人ひとりそれぞれ違います。「どうして寝てくれないの」と思ったり、イライラしてしまう時期もあるかもしれません。寝ないのもその子の性格なのです。まずは、赤ちゃんの為に寝やすい環境づくりに専念してみてください。

赤ちゃんの睡眠時間を一般的なものに調子するためにはどうすればいいのでしょうか？

まずは赤ちゃんの睡眠サイクルを知る事が大切です。赤ちゃんの睡眠時間は、眠りが浅い状態の「レム睡眠」がほとんどの為すぐに起きてしまいます。浅い睡眠が多い新生児には赤ちゃんのペースも考えて焦らず少しずつ「朝には起きる」「夜には眠る」という時間を教えてあげて下さいね。

（夜泣きについては下記の記事も参考にしてみて下さい）

体内時計が備わっていない不規則な新生児は、昼と夜の区別もつかない上まとまった睡眠をしません。ママも頭ではわかっていても、体力の消耗と睡眠不足で「なんで寝てくれないの」と思ってしまう瞬間もあるでしょう。

そんな時は、ママ一人で頑張りすぎないで家族や周りの力も借りてみて下さい。ママの気持ちは赤ちゃんに伝っているはずです。ママが一生懸命お世話してくれていることも伝わっていますよ。（※2）